我和对象在一起也有一段时间了，可这段感情对我来说却充满了痛苦与折磨。对象已经多次背叛我，每次发现后，Ta 都会苦苦哀求我原谅，保证不会再犯。出于对这段感情的不舍，我一次次选择了原谅。但没想到，Ta 却一次次辜负我的信任，再次做出背叛我的事。现在我感觉自己的世界都崩塌了，内心充满了愤怒、痛苦、失望还有迷茫。我知道这段感情可能已经千疮百孔，可我就是无法轻易放下。我每天都被这些负面情绪笼罩着，严重影响到了我的生活和工作。我真的很想调整好自己的心态，重新开始生活，却不知道该从何做起。
导师分析：
对象多次背叛后，心态难以调整，原因是多方面的。从情感投入角度看，在这段感情中投入了大量的时间、精力和情感，付出越多，越难轻易割舍。每一次原谅，都是对感情抱有一丝希望，期望对方能改变，而这种期望一次次落空，使得失望和痛苦不断累积。
从信任崩塌层面来讲，信任是感情的基石，对象多次背叛，彻底摧毁了信任。每一次背叛都像在心中划一道伤口，伤口反复撕裂难以愈合。失去信任后，会陷入自我怀疑，质疑自己的魅力、价值，觉得是不是自己做得不够好才导致对方背叛，从而产生自卑心理。
此外，习惯和依赖也是重要因素。长时间相处形成了习惯，对对象在情感上产生了依赖，突然要打破这种依赖，会感到无所适从。而且社会观念和自身道德观念的影响，可能会觉得结束一段感情是失败的，或者担心别人的眼光，导致即使面对多次背叛，也难以果断离开，进而在纠结中不断折磨自己，心态愈发难以调整。
导师建议：
首先，要勇敢面对现实，接受对象多次背叛的事实。不要逃避或自我欺骗，只有正视问题，才能迈出调整心态的第一步。可以将对象背叛的行为和自己的感受写下来，分析每次事件，帮助自己清晰认识这段感情的真实状况。
接着，切断与对象的联系。多次背叛说明对方不值得信任，继续保持联系只会让自己再次受到伤害。拉黑对方联系方式，避免见面，减少接触机会，防止旧情复燃，让自己有空间和时间去冷静思考。
同时，要重建自我认知。通过积极的自我暗示，肯定自己的价值和优点，比如每天对着镜子告诉自己 “我是有魅力、有价值的”。多参加社交活动，结交新朋友，从朋友的认可和支持中获取自信。培养新的兴趣爱好，如阅读、旅行、运动等，在这些活动中发现自己新的潜力和乐趣，转移对感情的注意力。
另外，寻求外部支持也很关键。和亲朋好友倾诉，分享自己的经历和感受，他们的安慰和建议能给予力量。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能从更专业角度引导你走出心理困境，调整好心态，重新开启新的生活。
网友评论一：
我觉得你真的得狠下心来，对象都多次背叛了，还留恋啥呀。我有个朋友跟你情况差不多，一开始也是舍不得，一次次原谅。后来发现根本没用，对方根本改不了。最后我朋友直接断了联系，换了新环境生活。刚开始确实很难受，但慢慢就走出来了。你也得这样，别再心软，赶紧断干净，才能重新开始。多出去走走，认识些新朋友，你会发现生活还有很多美好。
网友评论二：
我认为你可以试着从这次经历中吸取教训。虽然对象背叛很痛苦，但也让你看清了一些人。以后再谈恋爱，就能知道什么样的人不能要。你现在别太自责，这不是你的错。多关注自己，把时间和精力放在提升自己上。比如去学一门新技能，等你变得更优秀了，说不定会遇到更好的人。别一直沉浸在过去的痛苦里，要向前看，相信自己能调整好心态，过上更好的生活。