我心里一直有个过不去的坎儿，就是妻子曾经出过轨。这件事像根刺一样，时不时就扎我一下。尽管事情已经过去一段时间了，妻子也表示很后悔，一直在努力弥补，可我还是没办法完全释怀。有时候看到她，就会不由自主地想起那些事，然后心里就特别难受。这种状态严重影响了我们的生活，我也想放下，好好过日子，但就是不知道该怎么做。到底有什么处理技巧，能让我摆脱这种痛苦的状态呢？
导师分析：
从丈夫的角度来看，妻子出轨这件事对其造成了巨大的心理创伤。男人往往把伴侣的忠诚视为婚姻的基石，妻子的出轨打破了这种信任，导致丈夫产生被背叛、被羞辱的感觉。这种心理创伤使得丈夫难以轻易释怀，每一次回想起来，都会引发愤怒、痛苦、失望等负面情绪。丈夫难以释怀，还源于内心对这段婚姻的纠结。一方面，他可能还爱着妻子，不想轻易放弃这段婚姻；另一方面，妻子的出轨行为又让他对未来的婚姻生活充满担忧和恐惧，不确定是否还能像以前一样信任妻子，这种矛盾心理加剧了他的痛苦。从妻子的角度看，虽然她表示后悔并努力弥补，但过去的错误行为已经造成了伤害。她可能没有完全意识到丈夫内心创伤的深度，或者在弥补过程中方式方法不当，未能真正抚平丈夫的伤痛。同时，她自己也可能处于一种小心翼翼的状态，担心丈夫随时提起过去的事，这种紧张的氛围也不利于夫妻关系的修复。
导师建议：
首先，夫妻双方要进行坦诚且深入的沟通。丈夫应该勇敢地表达自己内心的真实感受，包括被背叛的痛苦、对未来的担忧等，让妻子清楚地了解这件事对自己造成的伤害有多深。而妻子要耐心倾听，不要打断丈夫的倾诉，并且真诚地再次表达自己的悔意，承诺未来会如何做来重建信任。其次，寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具有专业的知识和经验，能够引导夫妻双方正确面对问题，处理复杂的情绪。通过心理咨询，丈夫可以学习如何释放内心的负面情绪，学会原谅和放下；妻子也能了解如何更好地修复婚姻关系，增强彼此之间的信任。再者，给自己和对方时间与空间。释怀不是一蹴而就的，丈夫不要强迫自己立刻放下。可以尝试一些转移注意力的方法，比如投入到自己的兴趣爱好中，像运动、阅读等，让自己从痛苦的思绪中暂时解脱出来。同时，也给妻子一定的空间，让她用实际行动来证明自己的改变和诚意。
网友评论一：
我觉得你这事儿确实挺难的，但一直揪着不放也不是个事儿。既然你妻子都知道错了，也在努力弥补，你就试着慢慢放下吧。你可以多想想她以前的好，还有你们一起经历的那些开心事儿。毕竟一段婚姻不容易，能修复就尽量修复。你要是一直过不去这个坎儿，你们俩都痛苦。给彼此一个机会，说不定以后你们的感情会比以前更好呢。
网友评论二：
我能理解你很难释怀，妻子出轨这事儿搁谁身上都不好受。但我觉得你得先冷静下来，好好想想自己对这段婚姻到底是怎么想的。如果你真的还想继续过下去，那光靠妻子弥补可不行，你自己也得努力。比如尝试去重新建立对她的信任，不过这肯定得慢慢来。要是实在觉得心里这道坎儿过不去，也别勉强自己，人生还长，别让自己一直这么痛苦。