我和男朋友吵架的时候，他总会说一些气话，像 “我受够了”“我们不合适” 之类的。每次听到这些话，我心里都特别难受，忍不住会想，他说的这些到底有几分真呢？是他在气头上随便说说，还是其实心里早就这么想了，借着吵架的机会说出来？我很在乎这段感情，也很在意他的想法，所以对他这些气话一直很纠结，不知道该怎么判断，这种不确定感让我很苦恼。
导师分析：
情侣吵架时男方说的气话，其真实性需从多方面分析。从情绪角度看，吵架时人往往处于激动状态，情绪上头会让言语更具攻击性和冲动性。男方说气话可能只是为了发泄当下的愤怒与不满，并非内心真实想法。比如，当双方因小事产生分歧，男方觉得女方不理解自己，一气之下说出 “我受够了”，这更多是瞬间情绪的爆发，是为了表达当下的烦躁，而非真的对感情感到厌倦。
从心理层面来讲，有时候男方可能会借气话表达一些平时没说出口的感受。尽管方式不恰当，但或许包含了部分真实想法。例如说 “我们不合适”，可能在日常相处中，他确实察觉到两人在某些方面存在差异，只是在平和状态下未深入思考或不知如何表达，吵架时就一并说出。然而，这并不意味着他坚定认为两人无法继续走下去，可能只是对当下相处模式的一种质疑。
另外，性格因素也会影响气话的真实性。有些男生性格直爽，吵架时更易脱口而出一些重话，但并非本意；而有些男生较为含蓄，平时不善表达，气话中也许隐藏着更深层次的真实想法。
导师建议：
首先，吵架后不要立刻纠结气话的真假。双方情绪都不稳定，此时思考这个问题容易陷入钻牛角尖的状态，加深内心苦恼。可以先给彼此一些时间冷静，比如几个小时或一天，等情绪平复后再来分析。
冷静过后，选择一个合适的时机与男友沟通。沟通时不要直接质问他气话的真实性，而是以平和的语气表达你听到那些话后的感受，例如 “上次吵架你说那些话，我心里很难受，感觉很不安”。接着引导他说出当时说气话的原因，倾听他内心真实的想法。在这个过程中，不要打断他，保持理解和接纳的态度。
同时，在日常相处中，要注重沟通方式，鼓励男友在平时就坦诚表达自己的感受和想法，避免积累负面情绪到吵架时才爆发。比如定期进行 “深度对话”，分享彼此近期在感情中的体验和困惑，及时解决问题。
最后，自己也要调整心态，明白吵架时说气话是常见现象，不要过分放大其严重性。相信通过良好的沟通和相互理解，感情能够在解决问题的过程中不断升温。
网友评论一：
我觉得吵架时说的气话大多不能当真啦。人在气头上，说话肯定不过脑子，就是想发泄情绪。像 “我受够了” 这种话，说不定下一秒他就后悔了。你别太往心里去，等你们都冷静了，好好聊聊，说不定他压根就没那意思。要是因为几句气话就胡思乱想，多影响感情呀。
网友评论二：
这得看具体情况吧。有些气话可能确实藏着点真心话，比如他说 “我们不合适”，也许平时就感觉到两人有些地方合不来。但也不能全信，毕竟是气头上说的。你可以观察他平时对你的态度，要是平时对你挺好，那气话可能就没啥真的。不过还是得找机会和他聊聊，把事情说清楚，不然你一直纠结也不是事儿。