我和对象刚分手，可在我们相处的时候，对方给过我不少承诺，像是一起去好多地方旅行，未来要一起组建家庭之类的。现在突然分手，那些承诺还历历在目，我心里特别不是滋味，还是很想挽回这段感情。我不明白为什么对方说变就变，既然给了承诺，怎么能轻易放弃呢？我到底该怎么做，才能让对方想起那些承诺，重新回到我身边呢？
导师分析：
首先，对方给出承诺后又选择分手，原因可能多种多样。也许在相处过程中，双方逐渐暴露出一些难以调和的矛盾，比如性格差异、生活习惯不同等，这些问题让对方觉得即便有承诺，也难以继续走下去。从对方心态看，当初给出承诺时，可能是真心怀揣对未来的美好憧憬，但随着时间推移，现实的压力和矛盾让 TA 开始动摇，对承诺产生怀疑，进而选择分手。
而你想挽回，是因为那些承诺在你心中种下了美好的期待，突然的分手打破了这种期待，让你难以接受。你执着于承诺，是因为它代表着你们曾经的美好和对未来的规划，你不愿意轻易放弃这份感情。但这种执着有时可能会让你忽视分手背后真正的问题。如果不弄清楚对方改变心意的根源，只是一味强调承诺，可能难以达到挽回的目的，甚至会让对方产生压力，更加抗拒。
导师建议：
第一步，给彼此一些时间冷静。刚分手双方情绪都比较激动，此时急于挽回可能适得其反。利用这段时间，让自己平复情绪，同时也让对方能从分手的冲击中缓过来，思考这段感情。
第二步，进行一次坦诚的沟通。找个合适的时机，心平气和地和对方聊聊。不要一开始就指责对方违背承诺，而是先表达你对分手的难过和不舍，然后询问对方分手的真正原因。在交流过程中，倾听对方的想法，理解 TA 的感受，同时也分享你对那些承诺的重视，以及对未来的期望。通过沟通，找出感情中存在的问题。
第三步，针对找出的问题，制定改变和提升计划。如果是自身的问题，比如过于任性，那就努力改正，让对方看到你的改变。可以定期和对方分享你的进步，让 TA 感受到你为挽回感情所做的努力。同时，也可以适当提及那些承诺，但不要给对方太大压力，而是以一种轻松、积极的方式描绘未来可能的美好画面，重新唤起对方的期待。
网友评论一：
我觉得你先别急着挽回。对方既然能突然提分手，肯定是有原因的。你得先搞清楚原因，再对症下药。说不定 TA 是遇到什么难处了，才不得不分手。你可以从侧面打听一下，比如问问共同朋友。而且就算要挽回，也别太卑微，不然就算复合了，以后也可能重蹈覆辙。给彼此点时间，说不定等冷静下来，对方自己就想通了呢。
网友评论二：
我支持你去挽回。那些承诺多美好啊，说放弃就放弃太可惜了。你直接去找对方，把心里的话都跟 TA 说清楚，告诉 TA 你不能没有 TA，为了实现那些承诺你愿意做出改变。然后再送点对方喜欢的小礼物，制造点小浪漫。说不定就能打动对方，让 TA 回心转意。但要是对方态度坚决，那你也别太勉强，给自己留些尊严，说不定更好的人在等着你呢。