我在这段感情中，一直都很用心地付出。生活上，我会细心照顾对方的饮食起居，记得对方所有的喜好，尽力满足对方的需求；情感上，我也毫无保留，给予对方充分的信任和支持。可结果呢，我换来的却是一次次的伤害。对方似乎对我的付出习以为常，不仅不懂得珍惜，甚至还会做出一些让我伤心的事。我真的很困惑，也很痛苦，不知道该如何改变这种局面，怎样才能让自己不再受到伤害，同时又能妥善处理这段感情。
导师分析：
感情里付出多却遭伤害，原因是多方面的。从付出者角度看，可能存在过度付出的情况。当一个人在感情中过度牺牲自我，将过多精力和情感倾注在对方身上时，会让对方觉得这份付出来得太容易，从而不懂得珍惜。例如，无论对方提出什么要求，付出者都不假思索地答应，久而久之，对方会把这种付出视为理所当然。
而从接受者心态分析，习惯了单方面索取，可能导致其忽视付出者的感受和需求。他们在享受付出的过程中，逐渐变得自私，没有意识到感情需要双方共同经营，只关注自己的利益和感受，对付出者的付出视而不见，甚至做出伤害对方的行为。
另外，双方在感情中的地位不平等也是关键因素。过度付出的一方往往在感情中处于相对弱势地位，因为害怕失去感情，所以不断妥协和付出，这种不平等的关系容易滋生伤害。付出者的低姿态让接受者缺乏对其应有的尊重，从而使得伤害行为更容易发生。
还有一种可能，付出者的付出方式可能并非对方真正需要的。有时候，付出者按照自己的理解和方式去爱对方，却没有关注到对方内心真实的需求，导致付出没有得到正向反馈，反而引发矛盾和伤害。
导师建议：
首先，要学会调整付出的节奏和程度。树立健康的付出观念，明白感情是相互的，不是单方面的牺牲。设定自己的底线，对于不合理的要求要勇敢说 “不”。比如，当对方提出一些无理要求时，要坚定地表明自己的态度，让对方知道你的付出是有边界的。同时，合理分配自己的时间和精力，不要把所有心思都放在对方身上，也要关注自己的生活和需求，提升自我价值。
其次，加强与对方的沟通。坦诚地向对方表达自己在这段感情中的感受，包括自己的付出以及因对方行为所受到的伤害。倾听对方的想法，了解对方对这段感情的看法以及对自己行为的认知。通过沟通，让对方意识到你的付出并非理所当然，同时也明确彼此在感情中的需求和期望，努力寻求一种平衡的相处模式。例如，可以选择一个双方都心平气和的时机，进行一次深入的谈话，把内心的想法都倾诉出来。
再者，重新审视这段感情。思考对方是否真的适合自己，这段感情是否还有继续下去的必要。如果对方在沟通后仍然不愿意改变，继续伤害你，那么你可能需要考虑及时止损。不要因为过去的付出而舍不得离开，要明白及时摆脱不健康的感情关系，才能给自己一个重新寻找幸福的机会。
最后，提升自我。把更多的时间和精力放在自我成长上，学习新的技能，培养兴趣爱好，拓宽自己的社交圈子。当你变得更加优秀和自信时，不仅能增强自己在感情中的底气，还可能吸引到更懂得珍惜你的人。而且，在自我提升的过程中，你会发现自己的生活更加丰富多彩，对感情的依赖也会相对减少，从而降低受到伤害的可能性。
网友评论一：
我觉得在感情里付出多遭伤害，有时候是自己惯的。就像我之前，什么都为对方着想，结果对方越来越过分。后来我狠心改变，不再事事迁就，对方反而开始重视我了。所以啊，不能让对方把你的付出当成理所当然，要让他们知道你也有自己的底线。而且，多关注自己，提升自己，当你变得更优秀，说不定对方就会反过来珍惜你。
网友评论二：
我认为这种情况得看对方值不值得挽回。如果对方是那种自私自利，根本不在乎你感受的人，那还是早点放手吧。但要是对方只是没意识到你的付出，在沟通后有改变的意愿，那就可以再给彼此一个机会。像我朋友，跟对象说了自己的委屈后，对方认识到错误，还主动做出改变，现在两人感情越来越好。所以，先沟通，再根据对方的态度决定下一步怎么做。