我是一名在校学生，最近这段时间，我老是感觉自己好像被同学算计了。比如，好几次小组作业，我承担了大部分任务，可最后功劳却好像都被别人抢走了。还有在一些集体活动中，我提出的想法总是被忽视，可后来却发现别人用了类似的想法还得到了表扬。这些事让我心里很不舒服，也变得越来越自卑。我开始怀疑自己是不是真的很差劲，是不是不应该去争取。我很想改变这种状态，不想再这么疑神疑鬼又自卑下去，可就是不知道该怎么做才好。
导师分析：
对于在校学生怀疑遭算计且自卑的情况，有着多方面原因和不同心态。从怀疑遭算计来看，学校是一个小型社交场所，同学之间可能存在竞争关系。在资源分配不均的情况下，如小组作业的成绩评定、活动中的表现机会等，部分同学为了自身利益，可能会采取一些不恰当的手段，这就导致被算计一方产生怀疑。而从自身角度，可能过于敏感，将一些正常的合作分歧或无意行为误解为算计。比如小组作业中，可能是沟通不畅导致任务分配不均，并非他人有意为之。
在心态方面，遭算计的怀疑让学生产生不被公平对待的感觉，进而影响自我认知。长期处于这种状态，容易陷入自卑情绪。自卑心理的产生，一方面源于对自身能力的不自信，觉得自己无力应对可能存在的算计；另一方面，可能受到外界评价的影响，看到他人因一些行为获得认可，而自己却被忽视，进一步否定自己。这种恶性循环，使得学生越发自卑，甚至开始逃避一些机会，影响个人成长和社交。
导师建议：
首先，要调整认知。对于怀疑遭算计的情况，不要盲目下结论。在遇到类似事情时，冷静分析前因后果，判断是真的被算计还是只是误解。可以尝试与相关同学坦诚沟通，比如在小组作业后，心平气和地询问大家对任务分配的看法，表达自己的感受，说不定能解开误会。若真的存在被算计的情况，也不要忍气吞声，可向老师或班干部反映，寻求公正的解决。
其次，提升自信。学生要认识到自身的优点和潜力。可以回顾自己以往取得的成绩，无论是学习上还是生活中的小成就，都要给予自己肯定。同时，积极参加各种活动，通过不断尝试新事物，锻炼自己的能力，在实践中积累自信。比如参加演讲比赛、社团活动等，在这个过程中，逐渐发现自己的闪光点，改变自卑的心态。
最后，建立良好的社交关系。主动与同学交流，扩大自己的社交圈子。在与他人交往中，学会倾听和理解，提高自己的人际交往能力。良好的人际关系可以提供情感支持，让学生感受到被接纳和认可，从而减少因怀疑遭算计而产生的孤独感和自卑情绪。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎琢磨呀，说不定真的只是误会呢。像小组作业这种事，大家可能都忙，没注意到任务分配不均。你可以主动和同学说说，把话说开了就好。至于自卑，每个人都有自己的优点，你多想想自己擅长的事，肯定能找到自信的。而且你要多和同学们一起玩，关系好了，这种误会自然就少啦。
网友评论二：
要是真怀疑被算计，就别忍着。直接找老师反映，老师肯定会处理好的。老是自己憋着，只会越来越难受，越来越自卑。另外，你得对自己有信心，不能因为这些事就否定自己。你看那些成功的人，哪个没遇到过挫折呀。你就大胆地去做自己想做的事，展现自己的能力，让别人看到你的厉害，自卑心理慢慢就没啦。