我已经到了大龄未婚的阶段，可不知从何时起，心里对异性有一种抵触情绪。每次有人给我介绍对象，或者在社交场合接触到异性，我都会本能地抗拒，不愿意深入交流。我也知道这样下去不是办法，可就是没办法控制自己。这种抵触心理不仅影响我寻找另一半，还让我的社交圈子变得越来越窄。我很苦恼，到底该如何解决这个问题，让自己能够正常地与异性相处，找到属于我的幸福呢？
导师分析：
大龄未婚且抵触异性这一问题，背后有着多方面的原因。从心理层面来看，可能是过去在与异性交往过程中遭遇过挫折，比如曾经被心仪的异性拒绝、在恋爱中有过不愉快的经历，这些创伤在内心深处留下了阴影，导致对异性产生恐惧和抵触情绪。也有可能是长期的单身状态，使得个人习惯了独自生活，对进入一段亲密关系产生不安，害怕失去现有的自由和舒适区。
社会压力也可能是重要因素。大龄未婚在社会观念中有时会面临一些异样的眼光和议论，这让当事人内心承受较大压力。这种压力可能会转化为对异性的抵触，仿佛通过拒绝与异性接触，就能避免外界关于婚姻问题的关注和评价。同时，家庭环境的影响也不容忽视。如果成长过程中，家庭关系不和谐，父母婚姻存在诸多矛盾，可能会让当事人对婚姻和异性关系产生负面认知，从而抵触与异性交往。
从个人认知角度，大龄未婚者可能对自身有着过高或过低的评价。过高评价自己，会觉得身边异性都配不上自己，从而不屑与他们交往；过低评价自己，则会在异性面前自卑，担心被嫌弃，进而选择逃避。这种抵触异性的心态，本质上是一种自我保护机制，但却在无形之中阻碍了正常的情感发展和婚姻的缔结。
导师建议：
首先，要勇敢面对过去的情感创伤。可以找一个安静的时间，仔细回忆那些不愉快的经历，分析当时的情况和自己的感受。只有正视这些创伤，才能逐渐放下心中的防备。如果自己难以处理，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能引导你正确看待过去，治愈内心的伤痛。
其次，尝试调整心态，改变对婚姻和异性的看法。认识到每个人都是独立个体，不能因为过去的经历或者他人的观念，就对所有异性一概而论。要相信美好的爱情和合适的伴侣是存在的。同时，要正确评估自己，既不高估也不低估，以平和的心态去与异性交往。
再者，逐步扩大社交圈子。可以从参加一些自己感兴趣的活动开始，比如读书俱乐部、户外运动小组等。在这些活动中，因为有着共同的兴趣爱好，更容易与异性建立联系，交流也会更加自然。刚开始可能会不适应，但是随着接触的增多，抵触情绪会逐渐减轻。
另外，要学会积极的自我暗示。每次面对异性时，在心里告诉自己 “对方是友善的”“我可以自然地与他交流”，通过不断强化这种积极的想法，改变潜意识中对异性的抵触。同时，也要给自己时间和耐心，改变不是一蹴而就的，不要因为短期内没有看到明显效果就灰心丧气。
最后，与家人朋友保持良好沟通。告诉他们自己的困扰，寻求他们的理解和支持。家人朋友可以在适当的时候给予鼓励和帮助，比如介绍靠谱的异性朋友，或者分享一些成功的恋爱经验，增强自己与异性交往的信心。
网友评论一：
我觉得你得先从自己内心找原因，是不是之前有啥不好的经历才让你抵触异性呀？要是有的话，真得好好克服一下。你可以先从网上和异性交流开始，这样没那么大压力，慢慢熟悉了再线下见面。参加社交活动是个好办法，说不定能遇到志同道合的人呢。别给自己太大压力，缘分这事儿急不来。而且呀，说不定多接触接触，你就发现异性也没那么可怕，可能还挺有趣的呢。
网友评论二：
我认为你得勇敢迈出第一步。别老是拒绝别人介绍对象，给彼此一个机会。说不定见了面，你就发现其实还不错。另外，多去了解了解异性的想法，别老是自己瞎猜。可以看看相关的书籍，学习一些和异性相处的技巧。你也可以观察身边那些和异性相处得好的朋友，学学他们是怎么做的。总之，不能一直抵触下去，得主动改变，不然咋能找到幸福呢？