我今年 46 岁，发现老公出轨了。他写下了保证书，里面清楚写着 1998 年跟谁有外遇，2015 年又和谁发生了这种事，还写下了对方的名字。我其实挺想原谅他的，毕竟平日里他对我还算不错。可我心里一直有阴影，不管怎样都没办法再像以前那样信任他了。我很纠结，不知道该如何是好，这日子到底该怎么过下去呢？
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，老公的多次出轨行为无疑是这场信任危机的导火索。多次背叛反映出他在婚姻忠诚度上存在严重问题，也许是他自身道德观念薄弱，或是在面对外界诱惑时缺乏足够的自制力。而妻子想原谅却难以释怀，主要源于老公行为对她内心造成的巨大伤害。信任一旦被打破，想要重建绝非易事。
从双方心态分析，妻子处于一种矛盾的状态。一方面，老公平时对她不错，这让她念及旧情，想要给婚姻一个机会；另一方面，出轨事实带来的伤害太过深刻，导致她内心充满恐惧和不安，害怕再次受到伤害，所以难以重新建立对老公的信任。老公写下保证书，表明他希望得到妻子的原谅，想回归家庭，但他可能并未完全意识到自己的行为给妻子带来的心理创伤有多深。
这种信任缺失的状况，如果不妥善处理，会对婚姻关系造成持续的负面影响。妻子可能会时刻处于警惕状态，对老公的一举一动过度敏感，夫妻间的关系变得紧张压抑。长此以往，可能会引发更多矛盾，甚至导致婚姻走向破裂。所以，如何帮助妻子放下阴影，重建信任，是这段婚姻能否继续健康发展的关键。
导师建议：
首先，妻子可以和老公进行一次深度且严肃的沟通。明确告诉他自己内心的痛苦和挣扎，强调信任被破坏后重建的难度，让老公充分认识到他的行为对自己造成的伤害。同时，也让老公表达他对这段婚姻的真实想法以及未来的打算，确保双方对婚姻的期望达成一致。
对于保证书，它在一定程度上可以作为老公出轨的证据，但更重要的是它所代表的老公想要悔改的决心。妻子可以将其作为一个契机，要求老公做出实际行动来证明他的改变。比如，主动切断与外遇对象的所有联系，并允许妻子查看他的社交软件、手机通话记录等，以增加透明度，消除妻子的疑虑。
在日常生活中，老公要更加注重对妻子情感上的关怀。多花时间陪伴妻子，一起做一些有意义的事情，如散步、看电影等，重新培养彼此之间的感情和默契。而妻子也要尝试慢慢放下心中的防备，给老公一些信任的机会。不要总是揪着过去的事情不放，每当心中产生怀疑时，可以尝试做一些其他事情转移注意力，逐渐调整自己的心态。双方共同努力，一步一步重建婚姻中的信任。
网友评论一：
我觉得这保证书能当证据是一方面，但更重要的是看你老公以后咋做。他既然写了，就该有点实际行动。你想原谅他是好事，说明你还在乎这段婚姻。但心里阴影肯定得慢慢去化解，他得多表现表现，让你重新信任他。你也别太着急，给他点时间，也给自己点时间。平时多沟通，有啥想法别憋在心里，说不定慢慢就能好起来。
网友评论二：
哎呀，遇到这种事真糟心。他多次出轨，你想原谅却又信不过他，太正常了。这保证书虽然写了名字，但能不能真约束他还两说呢。我觉得你得给自己设个底线，如果他再犯，坚决不能心软。现在你可以观察他一段时间，看他是不是真心悔改。要是他真能痛改前非，对你比以前还好，也许能慢慢重建信任。但要是还敷衍了事，那你就得重新考虑这段婚姻了。