我和恋人分手了，但我们现在还保持着朋友关系。我心里始终放不下对方，还想挽回这段感情。我不知道在这种以朋友相处的状态下，要怎样做才能重新赢得对方的心。我担心贸然行动会让对方反感，又怕一直不作为，就真的彻底失去了。所以想问问，分手后做朋友到底该怎么挽回感情呢？
导师分析：
首先，分手后还能做朋友，说明双方之间没有特别大的矛盾冲突，至少没有撕破脸，这为挽回提供了一定基础。从心态上看，你对前任仍有感情，想挽回，处于一种渴望复合又小心翼翼的状态。而对方愿意和你做朋友，可能是念及旧情，也可能是暂时不想完全切断联系，但并不意味着 TA 就有复合意愿。
感情问题产生的原因可能多种多样，或许是相处过程中的小摩擦日积月累，或许是某个关键问题没处理好。但既然现在能以朋友相处，就有机会去慢慢修复。只是要注意，此时对方的心态比较微妙，若即若离。TA 既享受着朋友间的舒适相处，又对复合保持谨慎。
你在这种情况下，一方面有近水楼台的优势，能随时关心对方，了解对方动态；另一方面也容易陷入朋友的舒适区，让对方习惯这种不咸不淡的关系，而忽视复合可能。所以，要把握好度，既要展现自己的改变与真诚，又不能给对方太大压力。
导师建议：
第一步，先自我反思。回顾过去感情中出现的问题，思考自己哪些地方做得不好，明确要改变的方向。比如，如果是因为自己太任性，那就要学会控制情绪，变得成熟稳重。
第二步，在以朋友相处时，适当保持距离。不要像以前恋爱时那样天天缠着对方，给对方一定的个人空间，让 TA 感受到你的懂事和体贴。偶尔制造一些小惊喜，比如送一份对方心仪已久的小礼物，但不要过于频繁，以免让对方觉得有压力。
第三步，努力提升自己。可以从外在形象和内在修养两方面入手。改变一下发型、穿着风格，提升外在吸引力；同时，多读书、学习新技能，丰富自己的内涵。当你以全新的面貌出现在对方面前时，会增加对方对你的兴趣。
第四步，找准时机表达心意。不要过早表白，等你们相处得比较融洽，对方对你的好感逐渐增加时，再真诚地说出你想复合的想法。表达时，要让对方感受到你的坚定和决心，以及对未来感情的规划。
网友评论一：
我觉得分手后做朋友想挽回感情，得慢慢来。不能着急暴露自己想复合的目的，先以朋友身份多相处，了解对方最近的喜好和想法。可以一起参加一些共同朋友的聚会，在轻松的氛围里增进感情。但千万别在对方面前提起过去感情里不愉快的事，不然很容易让对方反感。平时多关心对方生活，但别过度，给彼此空间，说不定哪天对方就突然发现你的好，愿意重新在一起啦。
网友评论二：
我认为分手后做朋友挽回感情，得有勇气突破现状。既然想挽回，就别一直藏着掖着。可以找个合适时机，坦诚地跟对方说清楚自己的感受和想法。要是一直以朋友身份相处，对方可能永远不会往复合那方面想。当然，说的时候要注意方式方法，别给对方压力。如果对方拒绝了，也别灰心，继续以朋友身份陪伴，用行动证明自己的改变，说不定还有转机。