我是女生，心里一直被一件事困扰着。她是我小学和初中的同学，没想到她竟是我爸爸出轨对象的女儿。每当回想起小时候的事，我就觉得心冷。小学时有一次出去玩，一共四个同学，其中就有她。在那之前爸爸从来没带我出去玩过，我不禁猜测是不是因为她爸爸才带我出去的。还有一次爸爸带我出去吃饭，同行的是她和她妈妈，可能爸爸觉得我小不记事吧。去年，我在她朋友圈看到爸爸给她点赞，心里特别难受。我们现在关系不好也不联系，可爸爸却有她微信，还从来没主动给我点过赞。我在外地读大学，只有寒暑假能回家。有次爸爸接我回家路上，抱怨我当初为什么不选教育专业，而是选择读医，还说读医时间那么长。说着说着就提到那个同学，说她考上二本现在都工作赚钱了。那时我快大五，国家刚出台规培政策，我都不知道怎么反驳。当时我特别想跟爸爸说我累了，让他干脆认她当女儿算了。我心里很恨爸爸，但他毕竟是我爸爸，我真不知道该怎么面对这一切，希望专家能帮帮我。
导师分析：
从你的经历来看，爸爸的出轨行为以及后续与出轨对象女儿的互动，给你带来了巨大的心理创伤。在童年时期，爸爸因为出轨对象及其女儿，改变了对你陪伴的方式，让你感觉自己的父爱被剥夺，这在你幼小的心灵中埋下了痛苦的种子。这种被忽视和区别对待的感受，随着时间推移不断积累，成为你对爸爸产生恨意的重要原因。长大之后，爸爸在社交平台上对出轨对象女儿的关注，以及在你面前拿你和她作比较，进一步加深了你的痛苦。这不仅让你觉得自己在爸爸心中的地位不如那个同学，还让你对自己的选择和努力产生怀疑，进而引发内心的愤怒和无奈。你恨爸爸，是因为他的行为伤害了你；但又因为亲情的羁绊，无法彻底割舍与他的关系，这种矛盾的情感让你陷入深深的纠结。从心理层面分析，你的这种困扰反映出你在情感上的缺失和对父爱的渴望。尽管爸爸的行为让你失望，但你内心深处依然希望得到他的认可和关爱。这种渴望与现实的落差，导致你产生复杂的情绪，影响了你面对爸爸时的态度和处理家庭关系的方式。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去处理情绪。这种复杂的情感不是一时半会儿能解决的，允许自己感受愤怒、痛苦、失望等情绪。可以通过写日记的方式，把内心的想法和感受都记录下来，这有助于梳理情绪，让自己更清楚地认识自己的内心。其次，找一个合适的时机与爸爸坦诚沟通。选择爸爸心情相对平和，你们有足够时间交流的场景，比如在一个安静的周末午后。在沟通时，不要一开始就指责爸爸，而是先表达你对他的爱和渴望得到他关爱的心情，然后再说出他的行为给你带来的伤害，比如小时候陪伴的缺失、他对那个同学的关注以及拿你和她作比较让你有多难受。通过沟通，也许能让爸爸了解他的行为对你造成的影响，从而改变他的做法。再者，如果与爸爸沟通后效果不佳，或者你觉得直接和爸爸沟通有困难，可以寻求家庭其他长辈的帮助。比如和爷爷奶奶、外公外婆说说你的感受，让他们从中调解，传达你的想法给爸爸。他们作为长辈，可能更容易让爸爸重视这个问题。最后，要学会关注自己的成长和发展。不要让爸爸的行为过度影响你的生活和未来。专注于自己的学业和事业，努力实现自己的价值。在这个过程中，你会逐渐建立自信，减少对爸爸认可的依赖，也能更好地处理与爸爸之间复杂的关系。同时，也可以通过参加社交活动、发展兴趣爱好等方式，拓宽自己的生活圈子，获得更多的情感支持。
网友评论一：
妹子，我能理解你心里有多难受。你爸爸这样真的太伤你心了。但你别一直自己憋着，找个机会跟他好好说说，说不定他根本不知道他的行为对你伤害这么大。你也别太在意他和那个同学的事儿，自己把自己的生活过好才是最重要的。相信自己，以后肯定能越来越好。
网友评论二：
我觉得你可以试着先放下对爸爸的期待，把更多精力放在自己身上。爸爸的做法确实不对，但你改变不了他，那就改变自己。好好发展自己的事业，等你足够优秀，说不定他就会看到你的好。要是实在气不过，就找好朋友倾诉倾诉，别一个人扛着。你要相信，你值得更好的对待，别因为爸爸的事儿一直让自己不开心。