最近我感觉自己心理上有些不太对劲，总是莫名地焦虑、情绪低落，做什么都提不起劲。我鼓起勇气跟母亲说，希望她能理解我的感受，可没想到母亲却直接否定了我，说我就是想太多，根本没有什么心理问题。这让我心里特别难受，一方面我确实感觉自己状态不好，另一方面母亲的不理解和否定又让我更加无助。我不知道该怎么应对母亲的这种态度，也不知道该如何让她明白我真实的心理状况，更不知道怎样才能解决我自身的心理问题。
导师分析：
母亲否定孩子心理问题，背后存在多方面原因，且双方有着不同心态。从母亲角度看，传统观念可能影响她对心理问题的认知，认为心理问题是软弱或矫情的表现，不愿承认孩子会有此类问题。她或许还担心一旦承认孩子有心理问题，会带来负面影响，如他人异样眼光，所以本能地选择否定。同时，母亲可能缺乏对心理问题的科学认识，难以理解孩子复杂的内心感受，将孩子的情绪问题简单归结为想太多。从孩子角度，鼓起勇气向母亲倾诉，是渴望得到理解与支持。但母亲的否定，让孩子感到被忽视、不被信任，加重其心理负担。孩子会觉得连最亲近的母亲都不理解自己，内心孤独感增强，进一步怀疑自身感受的真实性，陷入自我否定。这种情况反映出亲子间在心理问题认知上的巨大差异，以及沟通渠道的不畅。若不妥善处理，可能导致孩子心理问题加重，影响亲子关系和谐，甚至引发孩子对寻求帮助的恐惧。
导师建议：
首先，孩子要坚定自我认知。尽管母亲否定，但自身感受是真实的，不要因母亲的态度而忽视或否定自己的心理问题。可以通过阅读心理学相关书籍、文章，了解常见心理问题症状及表现，确认自己情况，增强对自身感受的信心。其次，尝试换种方式与母亲沟通。选母亲心情较好、氛围轻松的时刻，耐心详细讲述自己心理问题产生过程、具体表现及对生活影响，避免简单表达感受。也可借助一些真实案例，让母亲了解心理问题普遍性及严重性，引导母亲理解自己并非 “想太多”。再者，寻求第三方支持。若与母亲沟通效果不佳，可向父亲、其他长辈或老师倾诉，他们可能更理解自己，且能帮助说服母亲。也可求助专业心理咨询师，咨询师能提供专业判断与建议，同时与母亲沟通，让她认识到孩子心理问题真实性及重要性。另外，积极主动解决自身心理问题。不能因母亲否定就放弃改善，可通过运动、听音乐、写日记等方式调节情绪，缓解心理压力。若问题严重，应及时就医，遵循医嘱接受治疗。在解决自身心理问题过程中，用实际行动让母亲看到改变，使其逐渐理解和接受。最后，建立健康心理边界。明白自己心理问题最终解决要靠自身努力，即使母亲不理解，也不能过度依赖母亲支持。学会自我关怀，照顾好自己情绪和需求，逐渐走出心理困境。同时，持续与母亲保持沟通，让她看到自己成长与改变，促进亲子关系改善。
网友评论一：
我特别理解你，我也有过类似经历，跟爸妈说心理不舒服，他们也觉得我是瞎想。你别被你妈影响，自己多了解下心理知识，确定自己情况。再找个机会跟你妈好好说，说不定她就懂了。要是不行，就找别人帮忙，别自己憋着，对自己好点，心理问题可不能忽视。
网友评论二：
你妈可能是真不懂心理问题，你也别太怪她。先自己想办法调节，像运动就挺好，能让心情变好。然后找个专业咨询师聊聊，他们能给你靠谱建议。等你状态好点，再跟你妈讲，她看到你的改变，说不定就理解你了。反正别因为你妈的否定就不管自己心理问题，要对自己负责呀。