最近家里人一直在催婚，还安排了各种相亲活动。我明白他们是为我好，希望我能早日成家。可每次去相亲，我心里都特别抵触。在相亲过程中，感觉就像是在完成任务，完全提不起兴趣和对方深入交流。我知道这样不对，但就是控制不住这种抵触情绪。我想改变这种状态，既能让家人满意，又能让自己以更积极的心态去面对相亲，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
因催婚相亲产生抵触情绪，原因是多方面的。从自身角度看，对婚姻有着自己的期待和节奏，而催婚打乱了这种内心节奏。相亲这种方式，往往带有较强的目的性，让人感觉像是一场交易，这与内心对自然、纯粹爱情的向往相冲突，从而产生抵触。而且相亲过程中，可能多次遭遇不合适的对象，导致自信心受挫，对相亲愈发反感。从家庭角度，家人的催婚给当事人带来巨大心理压力。家人往往将自己的期望强加给子女，忽视了子女内心感受，让子女觉得自己的婚姻被过度干涉，从而产生逆反心理。这种逆反心理表现在对相亲活动的抵触上。此外，社会舆论也在一定程度上影响着当事人的心态。社会普遍认为到了一定年龄就该结婚，这种观念使得当事人在面对催婚相亲时，除了来自家庭的压力，还承受着外界的目光和评价，进一步加剧了抵触情绪。
导师建议：
首先，要和家人坦诚沟通。找个合适时机，心平气和地告诉家人自己对婚姻的看法以及对相亲的抵触情绪。比如可以说：“爸妈，我知道你们想我早点结婚是为我好，但相亲这种方式让我很有压力，感觉不自在，我希望能按照自己的节奏去找另一半。” 让家人了解自己内心真实想法，争取他们的理解。同时，也倾听家人的想法，共同探讨折中的办法，比如适当减少相亲次数，给自己更多时间和空间去寻找爱情。其次，调整自己对相亲的认知。尝试把相亲当作一次拓展社交圈的机会，而不仅仅是寻找结婚对象。抱着认识新朋友的心态去参加相亲，减轻心理负担。在相亲过程中，更关注对方的个性、兴趣爱好等方面，而不是一开始就聚焦于是否适合结婚。如果遇到不合适的对象，也不要过于沮丧，把它当作一次经验积累。再者，丰富自己的社交生活。除了相亲，通过参加兴趣小组、志愿者活动等方式，结识更多志同道合的人。这样不仅能增加遇到合适伴侣的机会，还能让自己的生活更加充实，减少对催婚相亲的抵触情绪。如果抵触情绪过于严重，影响到日常生活，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业指导来调整心态。
网友评论一：
我觉得你和家人沟通很重要，得让他们知道你的感受。我之前也被催婚相亲，心里特别烦。后来我跟我爸妈说了我的想法，他们就没那么逼我了。而且你别把相亲看得那么重，就当交个朋友，说不定聊着聊着就有意外收获呢。别给自己太大压力，顺其自然就好。
网友评论二：
我认为你得从自身找原因，为啥会抵触相亲。是不是之前相亲有不好的经历？你可以试着改变一下自己的心态。多参加一些其他社交活动，扩大自己的圈子，说不定能遇到让你心动的人。要是一直抵触相亲，那可能真的会错过一些机会。你可以慢慢调整，相信自己能找到合适的方法应对这种情况。