我发现自己有着双性恋的取向，这让我内心十分纠结和困惑。在生活里，我对男性和女性都会产生情感与爱慕，然而，无论是社会观念还是我自身的一些想法，都让我渴望改变这种性取向。我不清楚该从何入手，尝试过一些方法但似乎都没什么效果，所以想问问有没有切实可行的办法，能让我改变自己的双性恋取向。
导师分析：
首先，需要明确的是，性取向通常是由复杂的生理、心理和社会因素共同作用形成的，且具有相对稳定性。你渴望改变性取向，可能是受到社会传统观念的影响，觉得双性恋取向不被大众广泛接受，从而产生自我怀疑和不安，这是可以理解的心态。
从生理角度讲，性取向可能与基因、激素水平等有关，这些因素在个体发育过程中就已经奠定了基础。心理层面上，早期的成长经历、家庭环境、个人性格等或许也对性取向的形成有所影响。
而当你意识到自己是双性恋后，想要改变，这种心态背后可能隐藏着对自我认同的挣扎。一方面，你希望顺应社会普遍价值观，另一方面，又要面对真实的自我，内心的冲突导致你急切寻求改变的途径。但要知道，性取向并非一种需要纠正的 “错误”，接纳真实的自己，或许是解决问题的第一步。
导师建议：
第一，深入了解性取向相关知识。通过阅读专业的心理学、社会学书籍，或者向专业人士咨询，明白性取向的多样性以及其形成机制。清楚地认识到双性恋取向并不是一种病态或错误，减少内心因不了解而产生的焦虑与排斥感。
第二，尝试自我接纳。正视自己内心对不同性别的情感，不要一味地抗拒。可以记录自己对同性和异性产生情感的瞬间及感受，分析这些情感产生的原因，从内心深处接纳自己的情感模式。
第三，调整社交环境。与理解和尊重性取向多样性的人交往，减少外界负面评价带来的压力。加入一些相关的支持小组，与有类似经历的人交流，获取理解和鼓励。
第四，若自我调整过程中困难重重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够根据你的具体情况，提供个性化的疏导方案，引导你更好地面对自己的情感与性取向问题，找到内心的平衡。
网友评论一：
我觉得性取向这事儿，还是顺其自然比较好。既然已经是双性恋了，又何必非得改变呢？现在社会越来越包容多元的性取向，没必要给自己那么大压力。改变性取向可能会违背自己的内心感受，强行改变说不定会带来更多心理问题。倒不如勇敢做自己，说不定以后会遇到一个真正懂你、接受你全部的人呢。
网友评论二：
理解你想要改变的想法，毕竟社会观念有时候确实会给人很大压力。但改变性取向可不是一件容易的事，而且也不一定能成功。或许可以先试着和身边亲近、开明的人聊聊，看看他们的看法。同时，也别太急于求成，慢慢探索自己的内心世界，说不定在这个过程中，你对自己的性取向会有新的认识，也能找到更适合自己的生活方式。