我之前患过精神分裂症，经过治疗病情有所好转。然而，现在在工作上却遇到了诸多不顺。一方面，我感觉自己的注意力很难像以前那样集中，工作效率不高，一些原本能轻松完成的任务，现在做起来都很吃力。另一方面，同事们似乎察觉到了我的不同，对我有些异样的眼光，这让我心里很不好受，工作时越发紧张，也影响了工作表现。我很想改变这种局面，重新找回工作状态，可却不知道该从何下手。希望能得到一些切实可行的建议，帮助我走出困境。
导师分析：
从自身健康角度来看，曾患精神分裂症可能对大脑功能产生了一定影响，尽管病情好转，但注意力、记忆力等认知功能或许还未完全恢复到患病前的水平，这就导致工作效率下降。例如，精神分裂症可能影响了大脑神经递质的平衡，使得信息传递出现障碍，从而难以集中精力处理工作任务。同时，心理上的负担也不容忽视。对自身病情的担忧，以及对能否胜任工作的焦虑，会形成一种心理压力。这种压力进一步干扰了工作状态，形成恶性循环。比如越担心工作做不好，就越紧张，结果注意力更难以集中，工作效率更低。从职场环境方面，同事异样的眼光给当事人带来了社交压力。在工作场合，良好的人际关系对工作情绪和效率有很大影响。当感受到同事的异样，会觉得自己被孤立，产生自卑心理，从而在工作中更加谨小慎微，放不开手脚。而且，职场竞争压力也可能因为自身状况而被放大，担心因为患病而在工作中落后于他人，这种担忧也加重了工作不顺的感觉。
导师建议：
首先，关注自身健康状况。定期与医生沟通，了解病情恢复情况，按照医生建议进行必要的康复训练。比如通过一些专注力训练的小游戏，提高注意力。同时，保持良好的生活习惯，规律作息、合理饮食，有助于身体和大脑功能的恢复。其次，调整心态。认识到患病并不代表自己能力不足，接受自己当前的状态，不要过分自责。可以通过一些心理调节方法，如深呼吸、冥想等，缓解工作中的焦虑情绪。当感到紧张时，做几次深呼吸，放松身体，平静心情。再者，主动与同事沟通。找个合适的时机，坦诚地向同事说明自己的病情已经好转，希望他们不要因为过去的事情对自己另眼相看。以友善、积极的态度与同事相处，增进彼此了解，改善职场人际关系。另外，与上级领导沟通工作安排。如实告知领导自己目前的困难，请求给予一些适当的支持和调整，比如分配任务时考虑自己的实际情况，给予更多时间完成任务等。同时，主动学习新的工作方法和技能，提高工作能力，逐步找回工作自信。
网友评论一：
我觉得你别太在意同事的眼光，他们不懂你的情况，才会有异样的看法。你就专注自己的工作，努力提升能力。只要你工作做得好，他们自然会改变看法。而且你要相信自己，既然病都好了，工作上肯定也能行。多给自己一些积极的心理暗示，遇到困难别退缩，慢慢就能走出困境啦。
网友评论二：
我认为你得慢慢来，不能着急。工作不顺是正常的，毕竟你经历过生病。先从简单的任务做起，一步一个脚印，慢慢找回自信。和同事相处也别太敏感，说不定人家不是有意针对你。你可以主动组织一些小活动，增进和同事的感情。同时，多参加一些职业培训，提升自己的竞争力，这样工作也会越来越顺利。