我发现自己在感情里挺小气的，对很多事都爱计较。比如伴侣和异性多说几句话，我就心里不舒服，忍不住要问个究竟；一起出去消费，我也会计较谁花得多谁花得少。我知道这样不好，已经对我们的关系产生了影响，伴侣有时会觉得我不可理喻，我们为此还吵了不少架。我很想改变这种状况，可就是不知道从哪儿入手，该怎么处理才能让我们的感情回到正轨呢？
导师分析：
在感情中表现出小气并影响关系，原因是多方面的。从自身安全感角度看，对伴侣缺乏足够信任是主因。内心深处害怕失去这段感情，所以当伴侣与异性接触时，就会本能地产生不安，通过计较来试图掌控局面，获得虚假的安全感。而在消费方面的计较，可能源于自身价值观或成长经历的影响，将物质付出与感情深度划等号，认为付出多就应该得到更多情感回报。从伴侣心态而言，被过度计较会感到不被信任和尊重。伴侣会觉得自己的正常社交和消费行为受到无端干涉，尊严受损，进而产生反感和抵触情绪。长此以往，双方关系会陷入恶性循环，一方越计较，另一方越抗拒，感情逐渐出现裂痕。在这种情况下，小气方处于焦虑和不安状态，不断通过计较行为来确认感情；而伴侣则感到压抑和无奈，对感情前景感到迷茫。双方都在这种不健康的关系模式中承受压力，严重影响感情质量。
导师建议：
首先，要重塑信任。试着从心底相信伴侣对感情的忠诚，当伴侣与异性交流时，不要急于质问，而是以平和的心态看待。可以主动与伴侣沟通，表达自己对他的信任，同时说出自己偶尔会产生的小担忧，例如 “亲爱的，我相信你，只是有时候看到你和异性聊得开心，我会不自觉有点吃醋，可能是我太在乎你啦。” 这样既表达了信任，又让伴侣了解你的感受，也能避免因质问引发的矛盾。其次，调整消费观念。在感情中，不要单纯以金钱付出来衡量感情。可以和伴侣一起制定合理的消费计划，明确共同消费和个人消费的界限。当涉及到共同支出时，以公平合理为原则，而不是斤斤计较。比如出去吃饭，轮流买单或者共同分担费用，让消费成为增进感情的方式，而非矛盾源头。再者，提升自我认知。意识到小气行为对感情的危害，学会换位思考。当自己想要计较时，先停顿几秒钟，站在伴侣角度思考他的感受。平时也可以多参加一些情感类讲座或阅读相关书籍，学习健康的感情相处模式，逐步改变自己小气的行为习惯，让感情朝着良性方向发展。
网友评论一：
我觉得在感情里小气真没必要。两个人在一起，信任是基础，要是连这点信任都没有，整天疑神疑鬼，那感情怎么能长久呢？消费上也别太计较，两个人在一起，还分那么清干啥。你得赶紧改改这小气的毛病，多给对方点信任和空间，别因为这些小事把好好的感情给作没了。要相信你们的感情，别老自己吓自己。
网友评论二：
我能理解在感情里小气可能是太在乎对方，但方式确实不对。我觉得可以和伴侣坐下来好好谈一谈，把自己的想法和担忧都摊开来说，也听听对方的想法。说不定伴侣也希望你能改改，只是没说出口。而且平时多充实自己，别把所有精力都放在感情上，这样可能就不会那么容易计较了。两个人一起努力，把感情经营好才是最重要的。