我和对象是在网上认识的，相处一段时间后就订婚了。可最近不知咋的，我们之间矛盾频出，感觉陷入了感情危机。比如，之前聊天还挺热络，现在常常没聊几句就冷场，有时还会因为一点小事就争吵。我很珍惜这段感情，毕竟都走到订婚这一步了，但面对这些问题却毫无头绪，不知道该用什么技巧来应对，好让我们的感情重回正轨。
导师分析：
网上相识的情侣，发展到订婚阶段出现感情危机，原因较为复杂。一方面，网络相识初期，双方往往展示的是自身美好的一面，存在一定滤镜。随着相处深入，回归现实生活，真实的缺点逐渐暴露，容易引发矛盾。比如生活习惯、性格上的小瑕疵，在网络交流中可能被忽视，现实相处就变得明显。
从心态上看，订婚意味着关系进入新阶段，双方压力增大。会不自觉对彼此有更高期望，当对方未达到预期，失望情绪就会滋生。像聊天热络度下降，可能是双方觉得关系稳定，不再像追求期那样花心思经营，让彼此感觉被冷落。
另外，争吵增多可能是沟通方式存在问题。网上交流多依赖文字，语气、表情传达有限，容易造成误解。而面对面交流时，情绪管理不当，也会让小问题演变成激烈争吵，加剧感情危机。
导师建议：
首先，要重建有效沟通。找个安静无干扰的环境，和对方坦诚交流彼此的感受和想法。比如 “最近我们聊天好像没以前那么开心了，我很在乎你的感受，想知道你是不是有什么想法”。交流过程中，注意倾听，不要急于辩解。通过这种深度沟通，了解对方内心真实想法，找出问题根源。
其次，重拾恋爱仪式感。虽然已经订婚，但浪漫和惊喜不能少。可以偶尔给对方准备小礼物，像对方喜欢的一本书、一束花。也可以安排一次特别约会，比如去初次见面的地方重温美好。通过这些方式，重新唤起彼此间的爱意和热情，增进感情。
最后，学会情绪管理和包容。当发生矛盾要争吵时，先深呼吸 5 秒，让自己冷静下来。站在对方角度看问题，理解对方行为动机。比如对方因工作压力大而情绪不好，此时不要针锋相对，而是给予关心和安慰。以包容心态面对彼此缺点，共同努力改进。
网友评论一：
我觉得你们既然都订婚了，就别因为这点小矛盾闹得不愉快。网上认识的感情本来就需要更多磨合，现在出现问题很正常。你得主动点，多关心关心对方。比如每天问问 Ta 工作累不累，给 Ta 点个外卖啥的。在生活小事上多体贴，让对方感受到你的在乎。别因为面子啥的，错过一段好姻缘，毕竟走到订婚这步不容易，要好好珍惜呀。
网友评论二：
我倒是觉得你们应该好好审视下这段感情。虽然订婚了，但出现这么多问题，说明之前了解得还不够深入。也许在网上交流时，彼此都没展现出最真实的一面。现在既然矛盾出来了，就得好好想想，这些问题能不能解决，两人是不是真的合适。别盲目地想着用技巧挽回，得先确定这段感情值不值得挽回，不然最后受伤的还是自己。