我现在真的是陷入了困境，心里痛苦又无奈。发现丈夫有外遇后，我本以为他会跟我坦诚地谈一谈，可他却完全不跟我沟通。我主动找他，他也是避而不谈，就像什么事都没发生一样。而且，他也丝毫没有要离婚的意思。我不明白他到底在想什么，这种不明不白的状态让我每天都备受煎熬。我很想解决我们之间的问题，可他这样的态度让我不知道该从何下手，到底怎样才能打破这种僵局呢？
导师分析：
丈夫外遇后不沟通不离婚，背后有着复杂的心理和现实因素。从丈夫角度来看，他可能出于多种原因不愿沟通。一方面，内心充满愧疚，害怕面对妻子的质问和指责，所以选择逃避沟通，试图用沉默来掩盖自己的错误行为。另一方面，他可能对这段婚姻还存有一定的留恋，不想轻易放弃家庭，但又难以割舍外遇带来的新鲜感和刺激感，这种矛盾心理让他不知如何开口。
而他不离婚，可能是考虑到离婚所带来的诸多成本。比如财产分割可能会使他经济受损，孩子抚养权的争夺也会带来麻烦，同时社会舆论压力也会对他造成负面影响。此外，他或许还希望能在不破坏现有家庭结构的前提下，继续维持外遇关系。
从妻子角度，她遭受了丈夫外遇的背叛之痛，渴望沟通来解决问题，寻求一个明确的答案，以决定自己未来的方向。但丈夫的不配合让她陷入痛苦和迷茫，不知道该如何处理这段婚姻关系，这种不确定性加剧了她的焦虑和煎熬。
导师建议：
首先，妻子要先让自己冷静下来，避免在冲动情绪下做出过激行为。可以给自己一些时间和空间，整理思绪，调整心态，以更好地应对当前局面。
接着，尝试换一种沟通方式。既然丈夫回避面对面的直接交流，不妨通过书信、电子邮件等方式，向他表达自己的感受、困惑以及对未来婚姻的期望。在文字表达中，语气要平和，着重强调自己希望解决问题的诚意，而不是指责和抱怨。
同时，借助家庭和朋友的力量。可以找双方都信任的长辈或朋友从中斡旋，让他们去和丈夫沟通，了解他的想法，传达妻子的意愿，促使丈夫正视问题。但要注意，不要让太多人介入，避免给丈夫造成过大压力，适得其反。
如果丈夫依旧拒绝沟通，妻子可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师具备专业的技巧和经验，能够引导双方进行有效沟通，挖掘问题根源，帮助夫妻双方找到解决问题的方向。
在这个过程中，妻子也要关注自身发展，提升自我价值。可以参加一些兴趣班，学习新技能，拓展社交圈子，让自己的生活丰富起来。这样不仅能缓解当前的痛苦，还可能重新吸引丈夫的注意力，为解决婚姻问题创造有利条件。
网友评论一：
这男的也太过分了，有外遇还不沟通不离婚，把老婆当啥了。我觉得你别惯着他，直接跟他摊牌，就说不沟通就走法律程序离婚，看他怎么说。说不定他就是吃准了你不敢离婚才这样。你得强硬起来，不能让他这么欺负你。要是他还是不配合，那就找律师咨询，保护好自己的权益。
网友评论二：
我理解你的无奈，这种情况确实很糟心。我觉得你先别着急跟他撕破脸。他不沟通可能是害怕面对后果，你可以试着从他的角度想想，给他点时间和空间。但也不能一直等他，你按上面说的，通过朋友或者婚姻咨询师跟他沟通。而且你自己也得好好生活，别因为他把自己弄得一团糟。说不定等你变得更优秀了，他就着急挽回了。