我最近真的挺郁闷的，老婆特别爱玩手机，不管是吃饭的时候，还是我们一起休息的时候，她总是低着头玩手机。感觉她的注意力全在手机上，完全忽视了我的存在。有时候我跟她说话，她也是敷衍地回几句，眼睛都不抬一下。我心里挺不是滋味的，觉得我们之间的交流越来越少了，这让我很失落。我想改变这种状况，可又不知道该怎么做，大家有没有什么好办法，能让老婆放下手机，多关注关注我呀？
导师分析：
从原因来看，首先，手机如今承载了丰富的信息和多样的娱乐功能，社交软件、短视频、游戏等内容极具吸引力，容易让人沉迷其中，老婆可能正是被这些所吸引，从而忽略了你。其次，或许在你们的日常相处中，缺乏足够有趣、深度的互动，使得老婆在手机里能找到更多的乐趣和满足感。
从双方心态分析，你内心渴望得到老婆的关注和陪伴，她对手机的过度投入让你感到被冷落，产生失落感，进而对她玩手机的行为产生不满。而老婆这边，可能并没有意识到自己玩手机的行为已经对你造成这么大的影响，她沉浸在手机世界里，觉得这是一种放松方式，没有充分考虑到你的感受。这种双方心态的差异，导致了你们之间的矛盾。另外，现代社会快节奏的生活压力下，人们倾向于在手机中寻找短暂的逃避和放松，这也在一定程度上加剧了老婆对手机的依赖。她可能通过手机来缓解压力，却没意识到因此忽略了身边最重要的人。
导师建议：
第一步，你要选择一个合适的时机，和老婆坦诚地沟通你的感受。不要在她玩手机正投入的时候指责她，而是找一个相对轻松、安静的时刻，比如晚饭后一起散步时，告诉她她玩手机忽视你让你心里很难受，表达你对更多陪伴和交流的渴望。沟通时要注意语气，不要带有指责和抱怨，而是以分享内心感受的方式进行。
尝试丰富你们的共同生活。可以一起制定一些有趣的计划，比如周末去周边短途旅行、一起学习一项新的技能，像烹饪、绘画等，或者报名参加一些夫妻共同参与的活动，如健身课程、手工制作班等。通过这些活动，增加你们之间的互动和共同话题，让老婆感受到现实生活中的乐趣和美好，从而减少对手机的依赖。
你自己也可以尝试引导老婆关注现实世界。比如，发现生活中的美好瞬间，及时与她分享，像是路上看到的美丽风景、有趣的小动物等。同时，培养一些新的家庭传统，比如每周固定一天一起看一部电影，看完后分享感受；或者每个月一起做一次丰盛的晚餐，享受温馨的家庭时光。这样可以营造更有吸引力的家庭氛围，让老婆愿意放下手机，投入到家庭生活中来。
网友评论一：
我觉得你老婆爱玩手机忽视你，你得先从自己身上找找原因。是不是你平时陪她太少，或者你们在一起的时候没啥有意思的事儿做呀？你可以多花点心思，给她制造点小惊喜，带她去吃她喜欢的美食，看她想看的电影。等她发现跟你在一起比玩手机有意思多了，自然就会放下手机啦。要是你自己也整天抱着手机，那就别怪她不理你咯。你得先做出改变，才能影响她嘛。
网友评论二：
我觉得你可以跟你老婆约法三章呀，比如规定每天晚上某个时间段不能玩手机，大家一起聊天或者做点别的事。要是她违反了，就罚她做一件你想让她做的事，像给你按摩啥的。这样既有趣又能让她意识到不能老是玩手机忽略你。而且你也可以跟她一起培养个新爱好，像种花或者养宠物，两个人一起照顾，不仅能增进感情，还能让她转移对手机的注意力。说不定慢慢地，她就不会那么爱玩手机，会多关注你啦。