我现在心里特别没底，我和老公吵架到现在已经 7 天了，这 7 天里他一直都没联系我。以前吵架，最多两三天他就会主动找我和解，可这次时间这么长，真的让我很担心。我一直在想，他是不是对我失望透顶，所以不想再继续这段关系，打算跟我分开了呢？这几天我过得特别煎熬，工作也没法专心，脑子里全是我们之间的事。我很在乎这段感情，不想就这么结束，可又不知道他到底是怎么想的，也不知道该怎么办才好。
导师分析：
老公吵架 7 天不联系，背后可能存在多种原因及双方心态。从老公角度来看，其一，也许他此次情绪受创较深。吵架过程中，可能双方言辞激烈，他觉得自己受到了很大伤害，需要时间独自消化这些负面情绪，所以选择暂时切断联系来平复心情。其二，他可能在等待妻子主动示好。以往吵架多是他先低头，这次他期望妻子能迈出和解第一步，以证明妻子对这段感情同样重视，借此来确认自己在妻子心中的地位。其三，有可能他在思考这段关系，对婚姻中频繁出现的矛盾感到疲惫，不确定是否还能继续维持下去，处于一种摇摆不定的状态。
从妻子角度，她十分在乎这段感情，所以对老公长时间不联系感到焦虑和担忧。一方面害怕老公真的想分开，另一方面又因不确定老公想法而不知所措。她内心渴望老公能主动联系，结束冷战，恢复正常关系，但又纠结是否要自己先打破僵局，这种矛盾心态让她备受煎熬。这种局面下，双方因缺乏沟通，导致误会和不安不断累积，对感情造成了严重考验。
导师建议：
首先，妻子可以主动打破僵局。虽然老公此次未主动联系，但一直等待并非良策。找个恰当时间，比如在周末晚上，心情相对放松时，给老公打个电话或发消息。沟通时，不要指责抱怨，而是以平和语气表达自己的感受，如 “老公，我们吵架这 7 天我特别难受，很想跟你好好聊聊”。主动沟通既能展现自己对感情的重视，也能打破僵持局面，开启对话。
若主动沟通后，老公态度有所缓和，夫妻双方应坦诚交流此次吵架原因。回顾吵架过程，双方都说说当时的想法和感受，分析矛盾产生根源，例如是否因生活琐事压力大，导致情绪失控。通过深入交流，理解对方立场，避免日后类似矛盾再次发生。
如果沟通后发现老公确实对感情有所动摇，妻子要展现出改变的决心。针对之前吵架暴露的问题，提出具体改进措施，如以后控制情绪，遇到问题及时沟通等。同时，回忆过往美好时光，强化彼此感情基础，重新唤起老公对这段感情的信心。
要是主动沟通后老公依旧态度冷淡，不愿交流，妻子可寻求外界帮助。比如找双方信任的朋友或家人从中调解，向他们说明情况，让他们帮忙传达自己的心意，劝说老公珍惜这段感情，积极解决问题。若问题仍无法解决，可考虑寻求专业婚姻咨询师帮助，借助专业力量修复感情。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦，说不定你老公就是想自己静静。男人有时候就是这样，遇到事儿喜欢自己憋着。你主动联系他挺好的，别因为面子错过了这段感情。而且主动沟通说不定能让你们感情更好呢，你把心里话说出来，他也能知道你的想法，大家一起解决问题，就没什么过不去的坎儿。
网友评论二：
我认为你老公这次不联系，可能真的有想法了。你得重视起来，主动沟通没错，但要是他还是态度不好，你也别一直上赶着。给他点时间，也给自己点空间。这段时间你可以提升自己，让自己变得更有魅力。说不定他看到你的改变，就回心转意了。要是他还是执意分开，那你也别太勉强，毕竟强扭的瓜不甜。