我跟丈夫结婚都 7 年了，原本觉得日子过得挺安稳的，可最近这一段时间，我发现他的脾气变得特别怪。以前他性格还比较温和，现在动不动就发脾气，一点小事就能惹得他大发雷霆。比如饭菜稍微咸了点，他就会抱怨个不停；家里东西没摆放整齐，他也能唠唠叨叨说个没完。我真的很苦恼，不明白他为什么会这样，也不知道该怎么去应对他这种怪脾气，大家能不能给我出出主意呢？
导师分析：
结婚 7 年，丈夫脾气大变，原因是多方面的。从生理角度看，随着年龄增长，男性体内激素水平可能发生变化，这可能影响情绪，导致更容易烦躁、易怒。同时，身体机能的下降或许会带来一些慢性疾病或不适，这些身体上的隐忧可能会在日常生活中以脾气暴躁的形式表现出来。
从心理层面讲，7 年的婚姻生活可能使他产生倦怠感。日复一日的平淡生活，柴米油盐的琐碎，会让他对婚姻失去新鲜感，内心积压的情绪找不到出口，只能通过发脾气来宣泄。再者，工作上的压力也不容忽视。7 年的职业生涯，可能正处于上升期或瓶颈期，工作中的竞争、业绩压力等，若无法在工作场合释放，回到家便可能将情绪转嫁到家人身上。
从你的心态来说，面对丈夫突如其来的脾气变化，你感到苦恼和不知所措。曾经温和的丈夫变得脾气怪，打破了你对婚姻安稳的认知，你既担心这种变化对婚姻造成伤害，又不明白原因，不知道如何应对，陷入一种迷茫无助的状态。而丈夫这种脾气变化，若不及时处理，可能会引发夫妻间更多的矛盾，影响家庭和谐，对婚姻关系造成潜在威胁。
导师建议：
首先，要给予丈夫充分的理解和包容。当他发脾气时，不要立刻反驳或争吵，因为在气头上的争论只会火上浇油。尝试站在他的角度思考，也许他是因为工作疲惫或身体不适才情绪不好。等他情绪稍微平复后，再温和地表达你对他发脾气的感受，让他知道他的行为给你带来了困扰。
其次，找个合适的时机与丈夫坦诚沟通。选择双方都比较放松的时刻，比如周末的午后，心平气和地询问他最近是不是遇到了什么烦心事，告诉他你很关心他的情绪变化。在沟通中，鼓励他说出内心的想法和压力，耐心倾听，不要中途打断。通过沟通，也许能找到他脾气变化的根源，从而有针对性地解决问题。
再者，帮助丈夫缓解压力。如果是工作压力导致的脾气怪，你可以和他一起寻找减压方法。比如鼓励他培养运动的习惯，像跑步、打球等，通过运动释放压力；或者一起出去旅游，换个环境放松身心。若是婚姻倦怠，那就尝试给生活增添一些新鲜感，比如偶尔来一次浪漫的晚餐，一起去尝试新的兴趣爱好等。
最后，如果丈夫的脾气问题持续存在且严重影响到生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能更深入地分析问题，并给予有效的解决策略，帮助你们改善夫妻关系，让婚姻重回正轨。
网友评论一：
我觉得你先别急哈。结婚 7 年，生活确实容易变得平淡，他可能压力大才脾气怪。你多体谅体谅他，平常给他做点他爱吃的，等他心情好的时候，跟他好好唠唠。说不定他就是最近工作啥的不顺心，说开了就好了。夫妻嘛，相互理解很重要，给他点时间调整，再帮他一起找找减压的法子，慢慢的，他脾气可能就变好了，日子也能回到以前那样。
网友评论二：
我感觉这事儿不能就这么算了。都结婚 7 年了，突然脾气大变，肯定有原因。你得严肃对待，别光包容理解。找个时间跟他好好谈，让他必须说清楚为啥脾气变这么怪。要是因为婚姻里有啥不满，那就一起解决。要是他自己心里憋着事儿，也得说出来。不能让他这么一直莫名其妙发脾气，不然以后这日子还咋过呀，得把问题解决在萌芽状态，你说对吧。