最近我发现老公和异性互动频繁，而且因此冷落了我。他经常和那异性聊天，一聊就很久，有时候我跟他说话他都敷衍回应。一起出去时，他也会更关注那异性的举动。这让我心里很不是滋味，感觉自己被忽视了。我尝试跟他说过我的感受，可他只是嘴上答应会改，却依旧我行我素。我真不知道该怎么办了，想找到有效的策略，让他重视我的感受，减少和异性不必要的互动。
导师分析：
老公与异性互动频繁并冷落妻子，原因较为复杂。从老公心态看，一方面，他可能没有意识到这种行为对妻子造成的伤害，缺乏边界感，没有充分认识到婚姻中应与其他异性保持适当距离。另一方面，或许他在与异性互动中能获得在婚姻里未得到的新鲜感、认同感等。
从妻子角度，感到被冷落会产生失落、委屈和不安等情绪。多次沟通无果，会使妻子陷入无奈和焦虑，对婚姻关系产生担忧。长此以往，不仅会影响夫妻感情的亲密度，还可能引发信任危机，破坏婚姻的和谐稳定。这种状况持续，是因为夫妻间沟通效果不佳，老公没有真正理解妻子的诉求，妻子也未能有效让老公改变行为。
导师建议：
首先，再次与老公进行深度沟通。选择一个双方都相对放松、安静无干扰的环境，比如在温馨的家里饭后散步时。沟通时，不要指责，而是以 “我” 的视角表达感受，例如 “老公，当我看到你和异性聊很久，忽略我跟你说话，我心里特别失落和难受”。同时，明确提出你的期望，如 “我希望你能和异性保持适当距离，多关注我一些”。
其次，尝试提升自身吸引力。从外在形象到内在修养都进行提升，比如学习新的穿搭风格，培养新的兴趣爱好如绘画、读书等，丰富自己的生活。这不仅能让你更加自信，还可能重新唤起老公对你的关注和兴趣，减少他对其他异性的过度关注。
最后，如果老公依旧不改，可寻求外界帮助。比如找他信任的长辈、朋友委婉提醒他注意行为。也可以考虑咨询专业婚姻咨询师，通过专业指导，改善夫妻关系，让老公认识到问题严重性，从而改变行为，回归到健康的婚姻关系中。
网友评论一：
我觉得你老公太不懂事了，你都明确说了他还不改。你别光跟他说，得有点实际行动。下次他再和异性聊得火热，你就直接过去挽着他胳膊，笑着跟那异性打招呼，表明你身份。多来几次，他估计就收敛了。而且你也别围着他转，多出去和朋友玩，让他知道没他你也过得精彩，看他还敢不敢冷落你。
网友评论二：
我理解你现在着急又无奈。我觉得你可以试试 “以柔克刚”。下次发现他和异性互动，你就温柔地凑过去，说 “老公，我好想你陪我呀”，展现出你对他的依赖。男人有时候就吃这一套，可能就会意识到冷落你不好。另外，你也可以多组织一些夫妻间的活动，像看电影、旅游，增进感情，他可能就不会总惦记和异性互动啦。