最近这段时间，老公工作特别忙，每天早出晚归，有时候甚至周末也得加班。原本我们会一起吃饭、聊天、看电影，可现在这些活动都没了。我感觉自己好像被他遗忘了，心里特别失落。我知道他工作压力大，也理解他为了这个家努力奋斗，但我还是希望他能多抽出点时间陪陪我。我尝试跟他说过我的感受，他每次都很愧疚，答应会尽量调整，但工作一忙起来，又把这事抛到脑后了。我真不知道该怎么办才好，怎样才能解决老公因工作忽略我的这个难题呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他因工作忽略妻子，主要源于工作压力和责任。现代社会竞争激烈，为了在职场上取得更好的成绩，获得晋升机会，或者完成工作任务以保障家庭经济稳定，他不得不全身心投入工作。长时间高强度的工作，让他精力耗尽，回到家后只想休息，从而忽视了妻子的感受。而且，他可能缺乏对家庭关系平衡的认识，没有意识到在努力工作的同时，维持良好的夫妻关系同样重要。尽管他答应妻子会调整，但工作的突发状况和紧张节奏，使他难以兑现承诺。从妻子的角度分析，被老公忽略后，妻子内心产生失落感是正常的。她渴望与老公保持亲密的关系，分享生活中的喜怒哀乐。而老公的缺席，让她觉得自己在老公心中的地位下降，对夫妻感情产生担忧。多次沟通无果，会让她对老公的信任度降低，甚至产生不满和抱怨情绪。这种情绪如果长期积压，可能会引发夫妻间的矛盾和争吵，对家庭和谐造成负面影响。从夫妻关系层面看，老公因工作忽略妻子，会使夫妻间的交流和互动减少。缺乏沟通容易导致双方对彼此的生活和想法越来越陌生，感情逐渐变淡。长此以往，婚姻关系可能会变得脆弱，面临各种潜在风险。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机。不要在老公刚下班疲惫不堪，或者工作正忙的时候沟通。可以在周末他休息且心情不错的时候，找一个安静舒适的环境，和他心平气和地交谈。沟通时，重点表达你对他的理解和关心，比如 “老公，我知道你工作很辛苦，都是为了咱们这个家，我特别心疼你”，先让他感受到你的支持，再说出你的需求，“但我也希望能多和你在一起，分享生活，你看能不能在工作安排上稍微调整一下，给我们一些相处时间”。其次，协助老公合理规划时间。可以和他一起制定一周的工作计划表，在不影响工作的前提下，安排出固定的家庭时间。比如，每周安排两个晚上，哪怕只有一个小时，专门用来聊天、分享当天的趣事等。如果可能的话，帮他分担一些工作中的琐事，比如整理文件、准备工作资料等，让他能更高效地完成工作，从而节省时间。再者，丰富自己的生活。不要把全部精力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，如绘画、瑜伽、阅读等。参加一些社交活动，结交新朋友，拓展自己的社交圈子。这样不仅能让自己的生活更加充实，还能减少因老公忽略而产生的失落感。同时，当你变得更加独立和有趣时，也会吸引老公的关注，让他更愿意花时间陪你。另外，给老公制造一些温馨的小惊喜。在他工作忙碌时，给他送一份爱心午餐到公司，或者在他的公文包里放一张温馨的小纸条，表达你对他的爱和支持。这些小小的举动能够让他在工作间隙感受到你的关心，增进夫妻间的感情。最后，如果老公的工作性质确实导致他长期忙碌，难以有时间陪伴家人，可以考虑一起规划一些特别的假期。在假期里，放下所有工作，全身心投入到家庭生活中，去旅行或者进行一些家庭活动，弥补平时缺失的相处时光，强化夫妻感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意忽略你，工作忙起来有时候真没办法。你和他好好沟通，一起规划时间这个办法挺好的，有了计划说不定他就能更好地平衡工作和家庭。你自己也丰富生活这个思路也对，别太依赖他，自己过得精彩了，他可能反而更在意你。希望你们能尽快解决这个问题，幸福甜蜜。
网友评论二：
我能理解你的感受，被老公忽略肯定不好受。制造小惊喜这个主意不错，能让他感受到你的心意。要是规划时间还是不行，你可以跟他领导反映反映，看能不能适当调整一下他的工作量。当然，这得注意方式方法，别给你老公带来麻烦。总之，希望你们能找到适合的相处模式，家庭美满。