最近我一直被一种情绪困扰着，每当看到老公和父亲，内心就会不由自主地产生厌烦之感。这种厌烦并非毫无缘由，可能是长时间相处下来，一些观念上的分歧，或是他们某些行为习惯让我难以接受。比如，老公在处理家庭事务上的方式，父亲陈旧的思想观念等，都让我一看到他们就心生厌烦，这严重影响了家庭氛围和我的生活状态，我到底该怎么改变这种情况呢？
导师分析：
首先，对于看见老公和父亲就厌烦这种情绪产生的原因，可能是多方面的。从与老公的关系来看，长期共同生活中，夫妻双方在家庭责任、经济规划、育儿理念等方面存在分歧，多次沟通无果后，厌烦情绪就会逐渐滋生。比如在家庭事务处理上，老公的方式不符合你的预期，可能他比较粗心大意，没有关注到你在意的细节，这会让你觉得他不够上心，从而心生不满。从与父亲的关系来说，由于年龄差距导致的代沟是不可忽视的因素。父亲那一辈人成长的环境和经历与我们截然不同，他们的思想观念相对保守和陈旧。当你试图与父亲分享新的想法或观点时，他可能无法理解甚至直接否定，久而久之，你就会对他的这种态度感到厌烦。就心态而言，你在面对老公和父亲时，或许已经形成了一种负面的预设。每次接触前，心里就会不自觉地想着他们可能又会做出让自己厌烦的事，这种先入为主的心态会进一步加重厌烦情绪。同时，他们可能并未意识到自己的行为给你带来了困扰，依旧按照自己的方式行事，这也使得矛盾不断累积。
导师建议：
面对这种情况，第一步可以尝试进行有效的沟通。与老公沟通时，选择一个双方都心平气和的时间，以客观的态度指出你对他处理家庭事务方式的看法，同时也要倾听他的想法，共同寻找一个双方都能接受的解决方案。比如，列一个家庭事务分工表，明确各自的职责。和父亲沟通时，要多一些耐心和理解。不要一开始就否定他的观念，而是先肯定他基于自己经历所形成的看法，然后再慢慢引入自己的观点。可以通过一些具体的事例来让他理解新观念的优势。比如，用当下一些成功的商业案例来解释新的经济理念。再者，调整自己的心态也至关重要。尝试改变对他们的负面预设，每次接触前告诉自己，这一次可能会有不一样的感受。学会从他们的角度去看问题，当你理解了他们行为背后的原因，或许厌烦情绪会有所减轻。比如，老公可能因为工作压力大而在家庭事务上有所疏忽，父亲的陈旧观念是源于他那个时代的局限性。此外，给自己一些空间和时间。当厌烦情绪上来时，不要强行压抑，而是暂时离开那个环境，做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐、看看电影，等情绪平复后再回来面对。这样有助于避免情绪过度积累，影响家庭关系。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚，这厌烦是一时的情绪，还是长期积累的结果。要是一时的，可能就是最近压力大，看谁都不顺眼，调整下自己状态就好啦。要是长期的，那就得认真对待了。你可以分别找老公和父亲聊聊，说不定他们根本不知道你心里这么烦呢。但注意聊天方式，别一上来就指责，心平气和地说，说不定能解决问题。毕竟老公和父亲都是亲近的人，多些理解，可能就没那么厌烦了。
网友评论二：
我觉得这或许是你和他们相处模式出了问题。可能平时太近了，一点小问题就被放大。你可以适当拉开点距离，比如和老公偶尔过过二人世界，和父亲保持一定的交流频率，别天天腻在一起。说不定距离产生美，再见面时厌烦感就没那么强烈了。而且你也得试着改变下自己的心态，别老盯着他们不好的地方，多想想他们的好，可能会发现其实也没那么讨厌啦。