最近老公跟我说要协议离婚或者起诉离婚，这让我心里特别乱。我不确定他说的到底是真还是假，也不明白他为什么突然这样说。如果是真的，我很害怕我们的婚姻就这么结束了；如果是假的，我又担心是不是我哪里做得不好让他有了这样的想法。我现在完全不知道该怎么应对，怎么才能知道他说的是真是假呢？要是真的走到离婚那一步，我又该怎么保障自己的权益呢？希望大家能给我出出主意。
导师分析：
从你老公的角度来看，他提出协议或起诉离婚，可能有多种原因。也许是在婚姻生活中积累了一些矛盾和问题，比如在家庭责任分担上，他可能觉得自己承担过多或者你承担过少，导致他心里有了不满。又或者是在夫妻沟通方面出现了障碍，他的一些想法和需求没有得到你的理解和回应，让他觉得婚姻关系变得很压抑。
也有可能是他在外面遇到了一些事情或人，影响了他对婚姻的看法。比如工作上的压力、与同事或朋友的关系变化等，都可能使他对婚姻产生新的思考，甚至产生想要离婚的念头。当然，不排除他只是用离婚来作为一种手段，试图引起你的重视，让你改变某些行为或态度。
从你的角度，你感到慌乱和迷茫是很正常的。不确定老公的话是真是假，会让你处于一种非常被动和焦虑的状态。你既担心婚姻真的走向尽头，又不确定是否要为了挽回婚姻而做出改变和努力。这种不确定性会给你带来很大的心理压力，也影响你对婚姻关系的判断和决策。
如果不妥善处理，你们之间的关系可能会越来越紧张。你可能会因为过度焦虑而做出一些不理智的行为，比如不断追问、指责老公，这可能会让他更加坚定离婚的想法；或者你选择逃避，不面对问题，这样也无法解决婚姻中存在的隐患，最终可能真的导致离婚。
导师建议：
首先，你要保持冷静和理智，不要在听到老公说离婚后就立刻陷入情绪化的状态。冲动之下的言行往往会让情况变得更糟，所以先给自己一些时间和空间，让心情平复下来，思考一下你们婚姻的现状和你自己对婚姻的想法。
然后，尝试与老公进行一次深入的沟通。选择一个合适的时间和地点，比如在一个安静舒适的环境里，没有外界干扰，让他能够坦诚地说出自己的真实想法。在沟通时，不要指责和抱怨，而是以平和的态度询问他为什么会提出离婚，是哪些具体的问题让他有了这样的想法。认真倾听他的回答，不要急于反驳，也许你能从中发现一些你之前没有注意到的问题。
如果沟通后发现他只是因为一些暂时的矛盾或者想引起你的注意才说离婚，那么你们可以一起探讨如何解决这些问题，改善婚姻关系。比如，如果是家庭责任分担问题，就重新制定一个合理的分工计划；如果是沟通问题，就约定以后要多花时间交流，互相倾听和理解。
要是你发现他是真的有离婚的打算，而你又不想离婚，那么可以尝试收集一些夫妻感情尚未破裂的证据，比如你们一起度过的美好时光的照片、视频，互相照顾和支持的记录等。同时，也要关注财产和子女抚养等方面的问题，了解自己在法律上的权益，必要时可以咨询专业律师。
网友评论一：
我觉得你先别自己瞎想呀，赶紧找个机会和你老公好好聊聊。不管他说的是真是假，沟通才是最重要的。也许他就是一时气话呢，把心里的想法说出来，大家一起解决就好了。要是真有问题，早点解决也能避免以后更麻烦。你也别太担心，婚姻就是这样，总会有磕磕绊绊的，只要两个人愿意一起努力，肯定能度过难关。
网友评论二：
你得有点防备心啊。不管他是不是真的想离婚，你都要先把自己的事情捋清楚。看看家里的财产情况，有没有什么需要注意的。如果他是开玩笑的，那就算了；要是真的，你也不能让自己吃亏。而且你也可以问问他的朋友或者家人，看他们知不知道你老公为什么会这么说，说不定能得到一些有用的信息。反正先做好准备，总没错的。