最近和老婆吵架，每次吵得激烈时，她就会提离婚，这真让我头疼。我知道吵架时大家情绪都激动，可她这么说还是让我心里很不是滋味。我们平时感情其实还不错，就是一吵架就容易失控。每次她提离婚，我都不知道该怎么回应，心里既害怕又着急。我不想真的离婚，想让她消消气，可又找不到合适的方法。这种情况让我特别苦恼，我到底该怎么做，才能在吵架时妥善处理她提离婚这个问题，避免矛盾进一步激化呢？
导师分析：
吵架时老婆提离婚，背后可能存在多方面原因。从老婆的角度来看，在激烈争吵中提离婚，往往是情绪宣泄的一种方式。当她在争吵中感觉自己不被理解、委屈、愤怒等负面情绪达到顶点时，会通过提离婚来表达内心的极度不满，希望以此引起老公对问题的重视，或者是想让老公停止争吵，做出改变。这并不一定意味着她真的想离婚，更多的是当下情绪的过激反应。从老公的角度，听到老婆提离婚会感到害怕和着急，一方面是因为对老婆的感情深厚，害怕失去她；另一方面，可能也意识到自己在争吵中的行为或言语不当，对婚姻造成了威胁。但由于缺乏应对经验，不知道如何安抚老婆的情绪，陷入了不知所措的状态。从夫妻关系层面，频繁在吵架时提离婚，反映出夫妻间沟通模式存在问题。在争吵过程中，双方可能更多地关注自己的情绪和观点，而忽视了对方的感受，缺乏有效的倾听和理解。这种不良的沟通模式导致矛盾不断升级，使得老婆通过提离婚这种极端方式来表达自己的情绪和诉求。
导师建议：
首先，当老婆在吵架时提离婚，老公要立刻冷静下来。在情绪激动的情况下，任何回应都可能让矛盾进一步激化。可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，避免说出一些更加伤人的话。比如在心里默默数几个数，从 1 数到 10，给自己一个缓冲的时间。然后，真诚地表达对老婆的理解和歉意。对老婆说：“老婆，我知道刚才我让你受委屈了，我不该那么冲动，没有考虑到你的感受，是我不好。” 通过表达歉意，让老婆感受到你对她情绪的关注和对自身错误的认识，缓解她的愤怒情绪。接着，倾听老婆内心的想法和委屈。给她足够的时间去倾诉，不要打断她。在倾听过程中，用点头、眼神交流等方式表示你在认真听，让她感受到被尊重。等她倾诉完后，再和她一起分析吵架的原因，找到问题的根源。例如：“老婆，你说的这些我都明白了，咱们来一起想想，刚才为什么会吵起来，以后怎么避免这样的情况。”此外，在平时的生活中，要注重改善夫妻间的沟通模式。可以约定一些沟通规则，比如争吵时不能翻旧账，要互相倾听对方说完等。同时，多关注老婆的情绪变化，在日常生活中给予她更多的关心和爱护，让她感受到你的爱，减少因情绪问题引发的争吵和提离婚的情况。
网友评论一：
我觉得你老婆提离婚可能就是气头上的话，你别太当真，但也不能不当回事。你当时就赶紧认错，态度诚恳点，先把她哄好。等她气消了，再跟她好好谈谈，以后吵架可不能老提离婚，这多伤感情啊。而且平时你也多关心关心她，让她知道你心里有她，这样她可能就不会一生气就说离婚了。
网友评论二：
我理解你听到老婆提离婚肯定很慌。我觉得你可以趁她心情好的时候，跟她聊聊吵架提离婚这个事儿。告诉她你听到她说离婚有多害怕，让她知道这对你伤害也很大。然后一起商量个办法，以后吵架怎么处理，比如可以先冷静十分钟再沟通。这样说不定能避免以后再出现这种情况，你们的感情也能越来越好。