最近我发现，随着年龄增长，老公的脾气越来越暴躁，对我也很不尊重。以前他不是这样的，可现在，稍微有点不顺心的事，他就大发雷霆，说话还特别难听，完全不顾及我的感受。我跟他沟通过，让他别这样，可他根本听不进去，依旧我行我素。我真的很苦恼，每天面对这样的他，心里特别难受，却又不知道该怎么改变这种状况，到底有什么办法能让他变回以前那个温和、尊重我的老公呢？
导师分析：
老公因年龄增长出现暴躁且不尊重你的情况，原因较为复杂。从生理角度看，年龄增长可能伴随身体机能变化，激素水平波动，导致情绪容易不稳定，这可能是他脾气暴躁的一个因素。从心理层面分析，随着年龄增长，他可能面临来自工作、生活等多方面的压力，比如职业发展瓶颈、家庭经济负担加重等，这些压力无处释放，便通过暴躁的情绪表现出来。同时，他可能在长期的家庭生活中，习惯了以自我为中心，没有意识到自己对伴侣不尊重的行为。
而你在面对老公这些变化时，内心苦恼又不知所措。多次沟通无果，让你感到无力和失望，一方面你希望维持良好的夫妻关系，另一方面又不知道如何应对老公的改变。长此以往，这种紧张的夫妻关系可能会影响你的身心健康，也会对家庭氛围造成负面影响，甚至可能引发更严重的婚姻危机。
导师建议：
首先，当老公情绪暴躁时，不要与他正面冲突。在他发火的当下，保持冷静，避免用同样激烈的方式回应，因为这只会让矛盾升级。可以等他情绪稍微平复后，再尝试与他沟通。例如，在他发完火后，给他递一杯水，等几分钟后轻声说：“我知道你刚刚心情不好，现在感觉好点了吗？我们能聊聊吗？”
沟通时，注意方式方法。不要指责他的行为，而是表达自己的感受。比如：“你刚刚发脾气，说话那么难听，我心里特别难受，感觉很委屈。” 引导他说出情绪暴躁的原因，耐心倾听他在生活中的压力和烦恼。让他知道你是关心他，愿意和他一起面对困难，而不是单纯指责他的脾气。
如果沟通后他依旧没有改变，你可以鼓励他通过健康的方式释放压力，比如运动、参加兴趣小组等。运动能够促进身体分泌内啡肽，有助于改善情绪。也可以寻求家庭其他成员，如双方父母或共同朋友的帮助，让他们从侧面提醒老公注意自己的行为。同时，你也要关注自己的生活，发展个人兴趣爱好，提升自我价值，不要让老公的情绪完全影响你的生活。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，年龄越大，肩上的担子越重。你多体谅体谅他，等他发脾气的时候，别跟他对着干。平时也多关心关心他，比如给他准备点他爱吃的，陪他散散步啥的。说不定等他压力小点了，脾气自然就好了。你也别太着急，慢慢引导他，夫妻之间还是得多包容。
网友评论二：
这可不能光体谅呀，他不尊重你的行为得改。你都跟他说了你的感受，他还听不进去，这可不行。你得严肃地跟他说，这种行为是不对的，已经影响到你们的关系了。要是他还是不改，你可以采取一些措施，比如减少对他的照顾，让他意识到自己的问题。不能因为你爱他，就一直忍受他的坏脾气和不尊重。婚姻是需要双方共同经营的，他也得做出改变。