我和老公结婚快三年了，原本日子过得还算平静，但最近这几个月，每次一吵架，他就开始摔打东西。一开始只是摔些小物件，像杯子、碗筷之类的，后来发展到摔椅子、砸桌子。这让我特别害怕，每次吵架都提心吊胆。我尝试和他心平气和地说，这样的行为很不好，既伤感情又浪费东西，可他根本听不进去。我现在完全不知道该怎么办才好，难道以后每次吵架都要面对他摔摔打打吗？
导师分析：
老公吵架时出现摔打行为，原因是多方面的。从情绪管理角度来看，他可能缺乏有效的情绪宣泄和控制方式。当与你发生矛盾时，内心积攒的负面情绪无法通过理性沟通来释放，只能以摔打东西这种激烈的方式来发泄。从心理层面分析，也许他在成长过程中，目睹过家人或身边人用类似极端方式处理冲突，潜移默化地将其作为一种应对争吵的手段。
从他的心态来讲，在争吵中，他试图通过这种行为来占据主导地位，让你妥协。而你一味的容忍和劝说没有起到作用，可能让他觉得这种方式有效，从而变本加厉。对他而言，摔打东西成为了一种习惯，每当情绪激动时就会下意识地做出这种行为。而对你来说，这种行为带来了极大的心理恐惧，破坏了夫妻之间的信任与和谐，使你在婚姻中充满不安。
导师建议：
首先，在他情绪激动摔打东西时，不要与之正面冲突。因为此时他处于情绪失控状态，你的反抗或继续劝说可能会让情况更糟。找个安全的地方暂时躲避，保护好自己，等他情绪稍微平复后，再进行沟通。
其次，选择一个双方都心平气和的时机，和他深入交流。告诉他摔打东西的行为给你带来了多么大的伤害和恐惧，表达你对这种行为的坚决反对。同时，可以一起探讨更健康的情绪发泄方式，比如运动、写日记等。如果他愿意，可以鼓励他去参加一些情绪管理方面的课程或阅读相关书籍，提升情绪控制能力。
再者，如果这种行为依旧频繁发生且没有改善迹象，不妨寻求专业帮助，比如婚姻家庭咨询师或心理医生。他们能够从专业角度帮助你老公认识到问题的严重性，并给予有效的解决办法。此外，你也要坚守自己的底线，让他明白这种行为是不可接受的，必要时可以考虑采取一些措施，如暂时分居，让他意识到问题的严肃性。
网友评论一：
我觉得你老公这行为真得改改，太吓人了。你别一直自己忍着，就像导师说的，得让他知道这行为有多过分。我邻居之前也是，一吵架就砸东西，后来他老婆直接回娘家，他才意识到问题严重，去认错还写了保证书。你也得强硬点，不能惯着他这毛病，不然以后说不定还会变本加厉。
网友评论二：
我感觉你老公可能压力太大了，才会用这种极端方式发泄。你可以多关心关心他，了解他是不是在工作或者其他方面遇到啥难题。除了和他沟通，也可以带他去散散心，比如周末去郊外走走，说不定心情好了，他这摔打东西的毛病也就改了。毕竟夫妻之间，还是要互相理解，一起想办法解决问题。