我刚结婚不久，最近却老是因为对丈夫的一些行为不满，忍不住摔东西。比如他总是把东西乱放，不收拾，家里被弄得乱七八糟，说过他很多次都不改。还有他在一些重要节日，完全不记得，也没有任何表示。每次看到这些，我心里就特别生气，一气之下就摔东西。摔完之后，我又有点后悔，觉得自己不该这么冲动，可当时就是控制不住。我知道这样不好，不仅破坏东西，还影响夫妻感情，但就是不知道该怎么处理这种情况，改变自己的行为，也让丈夫意识到问题，做出改变。
导师分析：
新婚不久就因对丈夫不满摔东西，这种状况背后存在多方面原因。从妻子的角度来看，首先，新婚阶段往往伴随着对婚姻生活的较高期待。在婚前，可能对婚后的生活有着美好的憧憬，期望丈夫是一个完美的伴侣，能够事事符合自己的心意。然而，现实中丈夫一些诸如乱放东西、不记得重要节日等行为，打破了这种期待，导致心理落差较大，从而产生不满情绪。其次，沟通方式可能存在问题。多次向丈夫指出问题却未见改变，这使得妻子的不满情绪不断积累。也许在沟通时，妻子只是单纯地指责，没有采用有效的沟通技巧，让丈夫没有真正意识到问题的严重性，或者不知道如何做出改变。同时，妻子自身情绪管理能力不足，面对不满时，无法有效地控制自己的情绪，选择了摔东西这种极端方式来发泄。从丈夫的心态分析，他可能没有充分意识到自己的行为给妻子带来的困扰。乱放东西可能只是生活习惯问题，他没有将其与妻子的感受联系起来。对于重要节日不记得，或许是因为他对节日的重视程度与妻子不同，没有理解到这些节日对妻子的重要性。他可能认为这些都是小事，不值得妻子如此生气，所以没有对自己的行为做出改变。这种状况若不及时处理，摔东西的行为可能会成为一种习惯，进一步破坏夫妻感情，甚至引发更严重的婚姻问题。双方可能会因为这些小事产生更多的矛盾和争吵，影响婚姻生活的和谐与稳定。
导师建议：
对于妻子来说，首先要学会情绪管理。当感到愤怒时，可以尝试一些简单的方法来控制情绪，比如深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己平静下来，避免在情绪激动时做出摔东西等冲动行为。同时，寻找更健康的发泄方式，如运动、听音乐、写日记等，将内心的不满情绪通过这些方式释放出来。在沟通方面，改变与丈夫的交流方式。不要一味地指责，而是采用 “我语言” 来表达自己的感受。例如，当看到丈夫乱放东西时，可以说 “我看到家里这么乱，心里很不舒服，因为这让我感觉生活没有秩序”，而不是 “你怎么又把东西乱放，这么邋遢”。这种表达方式更强调自己的感受，而不是直接批评对方，能让丈夫更容易接受。并且，在沟通时要具体指出希望丈夫做出怎样的改变，比如希望他每天回家后把鞋子放好，用过的东西及时归位等。对于丈夫，妻子可以引导他参与到家庭事务的规划中来。比如一起制定家庭清洁计划，明确每个人的责任，让丈夫意识到保持家庭整洁是双方共同的责任。在重要节日方面，可以提前提醒丈夫，或者一起商量如何庆祝，让他了解这些节日对妻子的意义，从而提高他对节日的重视程度。如果问题仍然难以解决，可以寻求外部帮助。比如和双方父母沟通，让他们从中调解，给予一些建议。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，解决夫妻之间的矛盾，改善关系，共同营造一个和谐美满的新婚生活。
网友评论一：
我觉得你这摔东西确实不太好呀，虽然能理解你生气，但这解决不了问题还伤感情。你下次生气的时候，先别摔东西，跟你老公心平气和地说，好好讲讲你的感受，说不定他能明白。而且你也别光自己说，听听他咋想的，说不定他也有他的难处呢。夫妻之间就是得多沟通，互相理解，日子才能过好。
网友评论二：
我感觉你老公可能真没意识到这些事儿对你影响这么大。你可以试着换个方式，比如他把东西放好了，你就夸夸他，给他点小奖励，让他知道这么做你会开心。节日的事儿也一样，提前暗示他，或者一起计划怎么过，这样他可能就记住了。你摔东西只会让他觉得你脾气不好，对解决问题没啥帮助，还是得用点温和的办法。