自从结婚后，我就发现老公特别爱聊天。不管是和同事、朋友，还是在社交软件上和一些陌生人，他都能聊得热火朝天。有时候一晚上都在捧着手机，跟别人聊个不停。这让我心里很不是滋味，总觉得他把太多时间花在和别人聊天上，忽略了我和我们的家庭。我也尝试跟他说过我的感受，可他总是说只是随便聊聊，没什么大不了的，之后还是照旧。现在这种情况已经给我造成了心理困扰，我时常会为此感到焦虑、难过，不知道该怎么改变现状，真希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
婚后老公爱聊天引发妻子心理困扰，原因是多方面的。从老公角度看，他可能本身性格开朗，热衷于社交，聊天对他而言是一种放松和获取信息的方式。他没有意识到过度聊天会对妻子的感受造成影响，在他观念里，这只是正常社交行为，未察觉到妻子的心理变化，反映出他对婚姻中伴侣情感需求的忽视。
从妻子角度，她在婚后期望得到老公更多关注与陪伴，老公爱聊天的行为让她觉得自己被冷落，在老公心中地位不如那些聊天对象。这激发了她内心的不安与焦虑，长此以往，便产生心理困扰。这种心理困扰不仅影响她自身情绪，还可能对夫妻关系产生负面影响，使她在面对老公时易产生抱怨、指责情绪，引发夫妻间矛盾冲突。
同时，夫妻间沟通存在问题。妻子虽向老公表达感受，但老公未重视并改变，这可能因为妻子表达不够清晰有力，未让老公深刻认识到问题严重性；也可能老公过于自我，对妻子感受敷衍了事。这种沟通不畅导致问题积累，心理困扰加剧，若不解决，会使夫妻关系逐渐疏远，破坏婚姻和谐。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公深入沟通。选择双方都心平气和的时间，比如周末午后，在温馨舒适环境中，坦诚清晰表达自己感受。不要只是简单抱怨，而是具体说明老公聊天行为如何影响自己，例如“你每晚花很多时间聊天，我感觉自己像被丢在一边，心里很孤单”。同时，引导老公换位思考，问问他若自己也如此频繁与他人聊天，他会作何感受。
其次，妻子可尝试与老公共同规划家庭活动。比如每周安排一次家庭电影之夜、一起做一顿丰盛晚餐或周末外出短途旅行等。通过这些活动，增加彼此相处时间，让老公重新体会家庭乐趣与温馨，减少对聊天的依赖。活动过程中，创造轻松愉快氛围，加强夫妻情感交流。
再者，帮助老公丰富兴趣爱好。鼓励老公培养其他爱好，如运动、阅读、绘画等，将注意力从聊天分散到更多有意义事情上。当老公投入新爱好，不仅能减少聊天时间，还能提升自身素养，增进夫妻间共同话题。
最后，若沟通与引导都无效，妻子可寻求第三方帮助。比如找双方信任的长辈、朋友从中调解，或咨询专业婚姻家庭咨询师。他们能从客观角度分析问题，提供针对性建议，帮助夫妻解决矛盾，缓解妻子心理困扰，修复夫妻关系。
网友评论一：
姐妹，我太理解你了，老公爱聊天不理人真的难受。我觉得你得跟他说清楚，这不是小事，关乎你的感受。你可以跟他约法三章，比如每天固定时间聊天，其他时间多陪陪你。要是他还是不改，你也别一直忍着，让他爸妈说说他，说不定能管用。你也别光围着他转，自己找点事做，提升自己，让他意识到你的重要性，不能总忽略你。
网友评论二：
我倒觉得你老公爱聊天可能就是习惯问题，不一定是故意冷落你。你可以换个方式引导他，比如你也加入他聊天话题，看看他都聊啥，说不定能找到共同话题，一起参与进去。要是实在不行，你可以拉着他一起参加社交活动，认识更多朋友，这样他既能满足聊天需求，又能和你一起，说不定你们感情还能更好呢。别太焦虑，好好沟通，总会解决的。