近些年来，我明显感觉到老公随着年龄增长，脾气越来越差。以前他还算温和，现在稍有不顺心就大发雷霆。而且，他对我的态度也很不尊重，经常打断我说话，对我的意见和想法嗤之以鼻。这让我心里特别难受，我们的家庭氛围也变得很压抑。我很困惑，不知道该如何应对这种情况，既担心这样下去会影响我们的感情，又不知该用什么方法改变现状，真希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
老公年龄增长后脾气变差且不尊重你，原因是多方面的。从生理角度看，年龄增长可能带来身体机能变化，激素水平的波动或许会影响情绪，使他更容易烦躁、发脾气。从心理层面，随着年龄增长，他可能面临更多生活压力，如工作上的职业瓶颈、经济负担加重等，这些压力找不到合适的宣泄途径，就容易通过脾气爆发表现出来。
在他对待你的态度上，也许是长期相处模式固化，他没有意识到自己行为的不当，或者他内心可能存在一种大男子主义思想，觉得自己的想法才是对的，从而不尊重你的意见。而你，一方面对老公的变化感到难以接受，因为这与你记忆中他以前的样子相差甚远；另一方面，家庭氛围的压抑让你感到痛苦，你既珍惜这段感情，又对他的行为感到无奈，这种矛盾心理导致你不知如何是好。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机和老公沟通。避开他情绪激动的时候，找一个轻松安静的环境，比如在周末的午后，两人一起喝杯茶时，和他坦诚地说出你对他脾气变化和不尊重行为的感受。注意沟通时不要指责，而是用 “我” 语言，比如 “老公，你最近经常发脾气，还打断我说话，这让我觉得很委屈，也很受伤”。
其次，帮助他寻找合适的压力宣泄方式。可以鼓励他培养一些兴趣爱好，像运动、钓鱼、下棋等，通过这些活动放松身心，缓解压力，从而减少因压力导致的脾气爆发。
再者，在日常生活中，当他出现不尊重你的行为时，要及时指出。但不要以争吵的方式，而是温和坚定地告诉他你希望被尊重，比如 “老公，我希望你能等我把话说完，这对我很重要”。如果他有所改变，要及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。要是这些方法都不见效，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业指导改善你们的关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，你得多理解理解他。你可以在他发脾气的时候先别跟他对着干，等他冷静下来再好好说。平时多关心关心他，帮他分担分担压力，说不定他脾气就好点了。至于不尊重你这事儿，你也别太往心里去，男人有时候就是粗心，你多提醒提醒他，他可能就改了。一家人嘛，互相包容点。
网友评论二：
我觉得你不能就这么忍着呀。他脾气差不尊重你，这可不是小问题。你得让他知道你不是好欺负的，他这样做是不对的。沟通的时候态度要强硬点，明确告诉他你的底线。要是他还是不改，那就得采取点措施了，比如回娘家住几天，让他知道你对这件事很重视，看他能不能意识到自己的问题，做出改变。不然以后这日子可怎么过呀。