自从结婚后，老公的脾气变得特别差，我们之间的争执越来越频繁。以前谈恋爱的时候，他还是个挺温和的人，可婚后不知怎么就变了。一点小事就能让他大发雷霆，比如饭菜咸了点，或者我做家务慢了些。每次他发脾气，我都很委屈，不明白他为什么变得这么容易生气。我尝试跟他心平气和地谈过，说希望他能控制下脾气，可他当时答应得好好的，没过几天又变回老样子。我真的很苦恼，这样频繁的争执已经严重影响到我们的婚姻生活了，我到底该怎么应对这种情况呢？
导师分析：
老公婚后脾气变差且争执频繁，原因是多方面的。从老公自身角度看，婚后生活压力的增大可能是主因。结婚后，要承担更多家庭责任，如经济压力、赡养老人等，这些压力长期积压，可能使他情绪变得不稳定，一点小事就成为他情绪爆发的导火索。同时，角色转变带来的不适应也可能有影响，从单身状态过渡到婚姻生活，需要面对夫妻间的相处模式、家庭琐事等，他可能尚未完全适应，从而通过发脾气来宣泄内心的焦虑。
从夫妻关系层面分析，婚后新鲜感逐渐消退，夫妻间的沟通模式可能出现问题。恋爱时双方更倾向于展现美好一面，婚后却可能忽略对方感受，沟通变得随意，缺乏理解和包容。当一方对另一方的行为不满时，没有采取恰当方式表达，而是直接发脾气，导致争执频发。而且，可能在婚后生活中，一些矛盾没有得到及时有效的解决，不断积累，使得情绪在小事情上集中爆发。
这种频繁争执对婚姻的负面影响极大。它会严重破坏夫妻间的感情基础，使彼此之间的信任和亲密感逐渐降低。长期处于这种紧张氛围中，双方都会对婚姻产生疲惫感和失望感，甚至可能导致婚姻走向破裂。同时，还可能影响家庭其他成员，如孩子在这样的环境中成长，可能会出现性格问题或心理创伤。
导师建议：
选择时机沟通：避开老公情绪激动的时候，等他心情较为平静，比如晚饭后一起散步时，与他深入交谈。表达你对他脾气变化的感受，例如：“老公，你最近脾气变大，我们经常争执，我心里很难受，感觉我们的关系都受到影响了。” 同时，倾听他的想法，了解他发脾气背后的压力来源。
探讨压力根源：帮助老公一起分析导致他脾气变差的压力因素。如果是经济压力，共同商讨如何合理规划家庭收支，寻找增加收入的途径，如开展副业等。若是角色转变的不适应，一起探讨如何更好地适应婚姻生活，明确双方在家庭中的责任和义务，制定家庭规则，让他在有序的生活中减少焦虑。
改善沟通模式：夫妻双方要学会倾听和理解对方。当一方说话时，另一方认真倾听，不打断，尝试站在对方角度思考问题。在表达自己观点时，语气要温和，避免指责和抱怨。例如，将 “你怎么这么懒，家务都不做” 换成 “老公，我今天有点累，你能不能帮我分担点家务呀”。同时，定期安排夫妻谈心时间，分享彼此的生活感受，增进感情。
寻求外部帮助：如果沟通后效果不佳，可以寻求双方父母或朋友的帮助。他们可能从旁观者角度看到一些夫妻自身未察觉的问题，给予客观建议。若问题较为严重，也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业指导改善夫妻关系。
培养共同爱好：一起培养一些共同爱好，如看电影、爬山等。在共同参与活动的过程中，增进彼此之间的互动和默契，缓解紧张关系，为婚姻生活增添乐趣，让夫妻感情更加融洽。
网友评论一：
我觉得你老公可能是婚后压力太大了，你多理解理解他。但也不能任由他发脾气，还是得跟他好好沟通。你可以试着在他发脾气前，用轻松幽默的方式化解，比如开个玩笑。而且你们可以一起出去旅旅游，放松放松，说不定能改善关系呢。毕竟两个人走到一起不容易，别因为这点事就闹得不愉快，多找找解决办法。
网友评论二：
我能理解你的苦恼，婚后老公脾气变了确实让人难受。我觉得你得让他知道他发脾气对你伤害很大。除了沟通，你也可以给他点小惩罚，比如他发脾气一次，就让他多做一周家务。让他意识到自己的行为是有后果的。同时，你也多关心关心他，看看他是不是工作或者生活上遇到啥难题了，帮他一起解决，这样也许能让他脾气变好点。