我老公最近不知道怎么了，老是不说话。不管我跟他说什么，回应我的不是简单的 “嗯”“哦”，就是干脆一声不吭。我本来心情好好的，可他这样，我就越来越烦躁。家里安静得让人窒息，我感觉我们之间像隔了一堵墙。我想和他好好沟通，可他这样的态度，让我根本不知道该从何说起，心里又急又气，真不知道该怎么处理这种情况。
导师分析：
这种情况产生的原因，从老公的角度来看，可能有多种因素。一方面，他或许在工作或生活中遭遇了较大压力，比如工作上项目进度紧张、面临业绩考核，或是家庭经济出现了问题等，导致他沉浸在自己的思绪中，没有精力和心情与妻子交流。另一方面，夫妻之间之前可能发生过一些矛盾，他不知道如何解决，选择用沉默来逃避，害怕一旦开口会引发更激烈的争吵。
从妻子的心态来说，她渴望与老公有良好的沟通，希望家庭氛围温馨和谐。老公的沉默打破了她对家庭关系的期待，让她觉得自己不被重视、不被理解，进而产生烦躁情绪。这种烦躁情绪不仅源于沟通不畅，还包含了对夫妻关系未来走向的担忧。妻子可能会不断猜测老公沉默的原因，越想越焦虑，情绪也就越发难以控制。而这种烦躁情绪反过来又可能让老公更加沉默，形成恶性循环。
导师建议：
首先，妻子要尝试调整自己的情绪。当感觉烦躁时，先离开当下的场景，做一些能让自己放松的事，比如听音乐、做瑜伽、出去散步等。等情绪平复后，再去面对老公。这样能避免在情绪激动时说出一些伤人的话，使情况恶化。
然后，选择一个合适的时机与老公沟通。不要在他刚下班疲惫的时候，或者正在专注做某件事的时候。可以选在周末的午后，两人都比较放松的时候，以平和的语气表达自己的感受。例如说：“老公，我最近感觉你不太爱说话，这让我心里很烦躁，我很担心我们之间是不是出了什么问题。”
沟通时，要鼓励老公说出自己的想法和困扰。不要指责他，而是表达出自己的关心和支持。比如告诉他：“不管你遇到什么事，都可以跟我说，我们一起面对。” 如果老公还是不愿意开口，可以尝试引导他，分享一些自己近期的烦恼，让他感受到分享的氛围。
同时，妻子可以在日常生活中，通过一些小细节来增进夫妻感情。比如为老公准备他喜欢的饭菜，在他的外套口袋里放一张温馨的小纸条，让他感受到你的爱意。
另外，如果老公是因为工作压力大而沉默，妻子可以给予实际的帮助，比如帮他收集一些工作相关的资料，或者提醒他注意休息，缓解他的压力。
网友评论一：
我觉得你老公不说话，你先别急着烦躁。说不定他真有什么难处，自己在那儿琢磨呢。你可以试着从侧面了解一下情况，问问他的朋友或者同事，看他最近是不是工作上出问题了。要是真有困难，大家一起想办法解决，而不是光烦躁。等你知道原因了，再跟他好好说，可能他就愿意开口了。而且你烦躁也解决不了问题，还不如冷静下来，想办法找到突破口。
网友评论二：
我认为这种情况你得主动出击。既然他不说话，你就多找点话题。但别总是聊那些柴米油盐的事，找些有趣的，比如最近看到的搞笑视频，或者网上的新奇事儿。先把气氛搞轻松了，说不定他就愿意开口了。有时候男人也像孩子，你得哄着点。要是一直烦躁，只会让你们之间的关系更僵。多给彼此点耐心，用轻松的方式打开他的话匣子。