我最近心里特别委屈，老公在很多事情上都表现得重朋友轻我。就拿前几天来说，我好不容易盼到周末，想和他一起好好过个二人世界，结果他朋友一个电话，说有事找他帮忙，他连犹豫都没犹豫就答应了，把我一个人晾在家里。还有平时，和朋友聚会的时候，他总是把注意力都放在朋友身上，我和他说话他都爱答不理的。每次看到他这样，我心里就特别不是滋味，觉得自己在他心里还不如他朋友重要，真的很委屈。我也跟他说过我的感受，可他就是不当回事，我到底该怎么解决这个问题呢？
导师分析：
老公重朋友轻自己，这一现象背后存在多种心理因素。从老公的角度看，一方面，可能是他的社交观念影响。部分人在人际交往中，过度强调朋友间的义气和互助，将朋友的需求置于首位，认为这是维持良好社交关系的重要方式。这种观念使得他在面对朋友求助时，不假思索地答应，而忽略了伴侣的感受。
另一方面，他或许在朋友相处中能获得特定的心理满足。比如，在朋友面前展现自己的能力和价值，通过帮助朋友来获得成就感。相比之下，在夫妻关系中，这种满足感可能不那么明显，导致他不自觉地将更多精力投入到朋友身上。
从妻子的角度，感到委屈是正常的心理反应。每个人都希望在伴侣心中占据重要位置，当发现自己被朋友比下去时，会产生失落和委屈情绪。妻子向老公表达感受却未被重视，进一步加深了这种委屈感，这会影响夫妻间的情感交流和关系和谐。长此以往，可能会引发更多矛盾，破坏夫妻感情。
导师建议：
首先，选择合适的时机再次与老公深入沟通。不要在他刚和朋友聚会完或者正忙的时候说，而是找一个双方都比较放松、心情平静的时间，比如晚饭后一起散步时。沟通时，要清晰、具体地表达自己的感受。例如，“上周六你因为朋友的事留我一人在家，我当时特别失落，感觉自己不被重视，这种情况已经出现好几次了，我心里真的很难受”。避免泛泛而谈或指责，而是聚焦在具体事件和自身感受上。
在沟通中，引导老公换位思考。可以问他：“如果我为了朋友经常忽略你，你会有什么感受？” 让他站在你的角度体会这种委屈，从而意识到他的行为给你带来的伤害。同时，也了解他为什么如此看重朋友的需求，尝试理解他的想法和立场，这样的沟通才更有可能达成相互理解。
鼓励老公重新平衡朋友和家庭的关系。比如，一起制定一些家庭活动计划，像周末固定的家庭日，在这一天尽量不安排与朋友的活动，专门用于夫妻相处或家庭聚会。也可以在他帮助朋友时，建议他合理安排时间，先和你商量，确保不影响家庭生活。
此外，提升自身社交生活也很重要。不要将所有情感需求都寄托在老公身上，发展自己的兴趣爱好，结交新朋友。当你拥有丰富的社交圈子和充实的生活时，不仅能减少因老公重朋友带来的委屈感，还能让自己更加自信和有魅力，吸引老公更多的关注。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的做法让你这么委屈。你跟他说的时候，可能他就随便应了下，没走心。你这次好好跟他谈，把你的委屈都倒出来，说不定他就懂了。而且你也别老围着他转，自己出去玩玩，交些新朋友。他看你生活丰富多彩，说不定就紧张你了，也会多花点心思在你身上。要是他还是不改，你就也学他，他重朋友，你也重朋友，看他什么反应。
网友评论二：
我觉得你得让你老公明白家庭的重要性。他重视朋友没错，但不能因此忽略你。你可以找个机会，比如家庭聚会的时候，大家一起聊聊家庭和朋友的关系，让他知道在家庭里，伴侣才是最重要的。或者你也可以和他朋友沟通下，让他朋友知道他因为帮忙忽略了你，说不定他朋友以后就不会总在你们二人世界的时候打扰他了。总之，要想办法让他改变这种重朋友轻你的态度。