我感觉自己快撑不下去了，家庭压力和丈夫的表现就像两座大山，压得我喘不过气来，甚至产生了轻生的念头。家庭里，双方老人的赡养、孩子的教育，各种琐事和经济负担让我疲惫不堪。而丈夫呢，他似乎对这些压力浑然不觉，每天回到家就玩手机，对家里的事情不管不顾，也很少和我交流。我跟他说过我的烦恼，可他要么敷衍几句，要么就不耐烦地发脾气。我觉得自己孤立无援，生活看不到希望，不知道该怎么摆脱这种困境，真的很害怕自己哪天就做出不可挽回的事。
导师分析：
从原因来看，家庭压力的多重叠加是重要因素。赡养老人需要经济和精力投入，孩子教育更是费心费力，这些本应夫妻共同承担的责任，却似乎大部分落在了咨询者一人身上。丈夫在家庭中的消极表现，进一步加剧了这种压力。他对家庭事务的漠视、拒绝沟通以及不耐烦的态度，让咨询者感到被忽视和不被理解，内心的孤独感和无助感不断加深。从心态上，咨询者长期处于高压且得不到支持的环境中，产生轻生念头，是其心理防线濒临崩溃的表现。她在家庭中付出诸多努力却未得到丈夫的回应，自我价值感降低，对未来失去信心，陷入深深的绝望之中。这种心态反映出家庭关系失衡对个人心理健康的严重影响，若不及时调整，后果不堪设想。
导师建议：
首先，必须重视自己的生命，认识到轻生绝不是解决问题的办法。可以寻求专业心理帮助，比如联系心理咨询师，通过倾诉和专业引导，缓解当下的极端情绪，重建心理防线。同时，尝试再次和丈夫进行深入沟通，选择双方都心平气和的时机，明确表达自己的压力和需求，强调家庭责任需要共同承担。如果沟通效果不佳，可以考虑寻求家人或朋友的帮助，让他们从中调解，促使丈夫意识到问题的严重性。在经济方面，对家庭收支进行合理规划，寻找节省开支或增加收入的途径，减轻经济压力。对于赡养老人和孩子教育问题，可以寻求社会资源的支持，如社区养老服务、教育公益活动等。此外，要学会自我关爱，给自己留出放松的时间，培养兴趣爱好，从紧张的家庭氛围中暂时解脱出来，调整好心态，积极面对生活。
网友评论一：
千万别这么想啊！生活再难也有出路的。你丈夫这样确实很让人失望，但他不能代表你的全部生活。你可以先从自己能改变的地方做起，比如给自己制定个小计划，每天抽点时间做自己喜欢的事，放松一下。关于你丈夫，找个机会心平气和跟他再好好谈一次，把你的委屈和压力都倒出来，说不定他能理解你。要是他还不改，就找双方父母说说，让他们劝劝。总之，生命很宝贵，别轻易放弃。
网友评论二：
我特别理解你现在的感受，家庭压力和丈夫的不作为真的能把人逼到绝境。但轻生真的是最不明智的选择。你想想，你要是走了，孩子怎么办，老人怎么办。你得为自己活一回，别总围着家庭转。你可以试着出去找份工作，一来能增加收入减轻经济压力，二来能认识新朋友，让自己的生活丰富起来。至于你丈夫，他爱咋咋地，先把自己照顾好，说不定等你变得强大了，他反而会改变呢。