我目前正面临一个棘手的问题，我独自承担起带娃的重任，从孩子的吃喝拉撒到教育陪伴，每一项都亲力亲为。而老公呢，总是在外贪玩，下班后不是和朋友聚会喝酒，就是沉迷于各种娱乐活动，完全不顾家里的情况。我尝试过跟他沟通，希望他能多分担一些，可他每次都嘴上答应，过后依旧我行我素。长久下来，我不仅身体疲惫不堪，心理上也承受着巨大压力，不知道该用什么策略来改变这种状况。
导师分析：
首先，从老公角度来看，他在外贪玩不顾家，可能源于缺乏家庭责任感。在他的认知里，带娃似乎只是妻子的事情，没有意识到家庭责任需要共同承担。这种心态或许是受传统观念影响，觉得自己只要赚钱养家就尽到责任，忽视了孩子成长和家庭氛围营造中自己应扮演的角色。从妻子角度，妻子一直独自带娃，默默承受，可能在沟通方式上存在不足。仅仅是口头沟通，没有让老公真正意识到问题的严重性。而且，妻子长期的默默付出，也可能让老公产生了一种习惯，觉得妻子可以一直承担这些。另外，夫妻间可能缺乏共同规划和目标。如果两人没有一起探讨过孩子的未来、家庭的发展方向，老公就难以将自己的行为与家庭长远利益联系起来，自然容易把时间浪费在贪玩上。同时，社交环境也对老公的行为有影响，如果他身边的朋友大多也是贪玩不顾家的类型，那么他很容易受到这种氛围的感染，继续保持贪玩的状态。
导师建议：
第一步，要重塑老公的家庭责任感。妻子可以找个合适的时机，坐下来和老公认真地谈一谈，用具体的事例说明独自带娃的艰辛以及他的缺位给孩子和家庭带来的不良影响。比如孩子因为爸爸总不在家，对爸爸产生陌生感，或者因为缺少爸爸陪伴在学校活动中感到失落等。同时，明确地给老公分配一些带娃任务，如周末带孩子去公园玩、陪孩子做作业等，让他从实践中体会带娃的不易。第二步，优化沟通方式。不要仅仅是抱怨和指责，而是以平和理性的态度表达自己的需求和期望。可以在沟通中加入一些对老公的肯定，比如偶尔他帮忙做了一点事，就及时表扬，让他感受到自己的付出被认可。同时，要倾听老公的想法，也许他贪玩背后有工作压力等原因，了解他的想法后共同寻找解决办法。第三步，建立家庭共同目标。夫妻二人一起制定关于孩子教育、家庭经济、未来生活等方面的目标。比如计划在几年内换一套更大的房子，为了实现这个目标，两人要共同努力，老公就会意识到自己不能再一味贪玩，需要为家庭目标付出。第四步，改善老公的社交环境。可以鼓励老公结交一些有家庭责任感的朋友，或者夫妻二人共同参与一些健康的家庭活动，如家庭露营、亲子运动会等，让老公融入积极的家庭氛围中，逐渐改变他贪玩的习惯。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太不应该了，独自带娃多辛苦啊，他却在外面潇洒。你不能一直这么惯着他，得给他来点 “狠招”。比如下次他再贪玩晚归，你就直接把门锁了，让他尝尝没家的滋味。当然，这只是个手段，目的是让他重视家庭。平时也要多和他讲讲孩子成长过程中爸爸的重要性，不能让他觉得自己只是个局外人。希望你能早日解决这个问题，让老公回归家庭。
网友评论二：
其实男人有时候贪玩可能是压力大，想找个方式放松。你不妨先别着急指责，试着和他一起去玩，比如周末一家人出去自驾游之类的。这样既满足了他玩的需求，又能增进家庭感情。同时，也可以和他商量一个合理的时间分配计划，规定每周他可以有几次出去玩，但不能影响家庭生活。毕竟夫妻之间还是要相互理解，找到一个平衡的办法，才能让家庭更和谐。