在这段婚姻里，我切实感受到老公的毫无存在感。平日里，他似乎总是游离在家庭生活之外，对家里的大小事务都不上心，仿佛一切都与他无关。不仅如此，长时间这样的状态，让我逐渐对他产生了厌恶情绪。这种情绪日益加深，现在我甚至有了离婚的念头。可离婚毕竟不是小事，我内心也很纠结，所以想问问到底该怎么化解目前这种糟糕的状况呢？
导师分析：
首先，老公无存在感可能源于他缺乏家庭责任感，没有意识到自己在家庭中的角色和重要性。从他的心态来看，或许是习惯了逃避责任，觉得家庭琐事无需自己操心。而妻子这边，长期承担家庭事务，心理负担加重，却得不到丈夫的支持与分担，就会慢慢对丈夫感到失望，进而产生厌恶情绪。妻子产生离婚的想法，一方面是对现状极度不满，另一方面也是对改变丈夫失去了信心。
这种局面下，夫妻双方沟通可能存在很大问题。妻子可能多次表达过不满，但丈夫并未重视，没有做出实际改变，导致妻子对这段婚姻愈发心灰意冷。同时，丈夫可能没有察觉到妻子情绪的剧烈变化，依然故我，进一步恶化了夫妻关系。长此以往，家庭矛盾升级，婚姻面临破裂风险。
婚姻中的问题往往不是单方面造成的，妻子在失望之余，也可能没有用对方法去引导丈夫承担责任，夫妻双方都需要反思自身在这段关系中的行为模式。
导师建议：
对于目前的状况，首先要尝试重启沟通。找一个合适的时间，心平气和地和老公坐下来，告诉他你内心真实的感受，不仅仅是对他的不满，还有对家庭未来的期望。注意沟通时不要一味指责，而是以分享感受的方式，让他明白他的行为给你带来了怎样的影响。
接着，可以制定一些家庭责任分配计划。根据双方的实际情况，明确各自在家中的职责，比如家务分工、孩子教育等方面，让老公清楚知道自己该做什么。在实施过程中，给予他积极的反馈，当他完成任务时，及时肯定和鼓励，增强他的责任感和成就感。
同时，尝试重新建立情感连接。回忆你们曾经美好的时光，一起去做一些共同感兴趣的事情，比如看电影、散步等，增进彼此的感情。给彼此一些空间和时间，不要过度逼迫，让他在轻松的氛围中慢慢改变。
如果自行沟通和解决效果不佳，可以寻求外部帮助，比如咨询专业的婚姻家庭咨询师，或者向双方信任的长辈请教经验，借助外力来化解矛盾。
网友评论一：
我觉得你先别着急离婚呀。男人有时候可能就是后知后觉，你老公无存在感说不定是他根本不知道该怎么做。你既然已经察觉到问题了，就像导师说的，好好跟他沟通。说不定他听了你的心里话，会有所改变呢。而且婚姻是两个人的事，轻易放弃多可惜。你先努力尝试去解决，给他一个机会，也给自己一个机会，说不定你们的婚姻会迎来转机呢。
网友评论二：
我倒是觉得，如果已经厌恶到想离婚的地步，那可能问题挺严重的。你说他毫无存在感，这应该不是一天两天了，你之前估计也沟通过，可没啥效果。有些人就是骨子里的性格问题，很难改变。你得想想，就算再努力，他要是还是老样子，你能接受吗？如果实在接受不了，离婚也未尝不是一种解脱，毕竟人就活这一辈子，还是要让自己过得舒心点。