我现在特别懊悔，感觉自己亲手把老公推到了别人身边。我平时可能太专注于自己的工作和生活琐事，忽略了老公的感受。最近我才发现，他居然网恋了。知道这个消息的时候，我整个人都懵了。我很爱我的老公，也不想失去他，更不想我们的家庭就这么散了。我想挽回他，可又不知道该从何做起。我知道是我之前做得不好，才导致他在网络上寻找安慰，但我真的想改变，想让他重新回到我身边，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
老公因被忽略而网恋，原因主要在两方面。从你的角度，过度专注于工作和琐事，在婚姻中对老公的情感关注不足，让他在现实生活里感受不到足够的爱意与重视。他的情感需求长期未得到满足，就容易在网络这个虚拟世界中寻找慰藉。从老公的角度，当他察觉到自己被忽略，没有选择与你直接沟通解决问题，而是选择网恋这种错误方式来填补内心空缺。这可能源于他不擅长表达内心想法，或者之前尝试沟通但未引起你的重视，从而放弃在现实婚姻中解决问题。
从心态上看，你现在充满懊悔，意识到自己的疏忽对老公造成伤害，急切希望挽回局面，重新修复婚姻关系。而老公在网恋过程中，或许在一定程度上找到了在现实婚姻里缺失的情感互动，陷入其中难以自拔。但他内心也可能存在矛盾，一边是网恋带来的新鲜感和满足感，另一边是对现实婚姻和家庭的责任。这种矛盾心理使他在网恋与现实婚姻之间摇摆不定。
导师建议：
首先，真诚地向老公道歉。选一个他愿意倾听的时机，坦诚地承认自己之前对他的忽略，表达你已经深刻认识到错误，并且让他知道你对他的爱从未改变。比如，你可以说：“老公，我真的很抱歉，这段时间我只顾着忙自己的事，忽略了你的感受，让你受委屈了，我知道错了，希望你能给我一个弥补的机会。”
接着，和老公深入沟通，了解他在网恋中的真实感受以及在婚姻中缺失的需求。鼓励他说出内心想法，不要打断或指责。通过沟通，你能明白他到底是渴望更多陪伴、更深入的交流，还是其他方面的情感需求。例如，如果他希望你多陪伴，你可以调整自己的日程安排，每周安排专门的时间一起度过，如看电影、散步等。
在日常生活中，要切实做出改变，给予老公更多关注。关注他的生活细节，比如他喜欢的食物、爱好等，让他感受到你的用心。积极参与他感兴趣的活动，增加共同话题和互动。同时，重建信任是关键，不要对他的网恋行为反复提及和指责，给他时间和空间去处理与网恋对象的关系，用你的实际行动让他重新信任你。
此外，为你们的婚姻创造新的回忆和浪漫。可以计划一次短途旅行，或者在特殊日子准备惊喜，重温恋爱时的美好，让他重新感受到婚姻的美好与温暖，逐渐从网恋中走出来，回归到现实的家庭生活。
网友评论一：
妹子，你能意识到自己的问题就很好啦。既然想挽回老公，就得拿出实际行动来。先别着急追问他网恋的细节，就专心对他好。多花时间陪他，了解他的想法。他既然和你结婚，肯定还是对你有感情的。只要你真心改变，相信他会回到你身边的。别给自己太大压力，一步一步来。
网友评论二：
我觉得你老公网恋肯定也有他自己的问题，不能全怪你忽略他。但你现在想挽回，就得主动点。除了道歉和沟通，你还得让自己变得更有魅力。可以从外表到内在都提升一下，比如换个新发型，多读书提升内涵。让他重新发现你的好，说不定他就会觉得还是你最好，自然就和网恋对象断了，回到你身边咯。