我真的没想到，就因为一点鸡毛蒜皮的小事，老公和我大吵一架后居然离家出走，还扔下一句要离婚。那天，不过是我让他帮忙收拾下家里，他就不耐烦，我们就吵了起来。他吵完直接摔门而出，电话也不接。我现在特别无助，不明白怎么就因为这点小事闹到要离婚的地步。我不想离婚，可又不知道他在哪，也不知道该怎么挽回他。难道这段婚姻就这么轻易结束了吗？我到底该怎么做，才能让他回心转意，挽救我们的婚姻呢？
导师分析：
老公因小事吵架离家并提出离婚，背后存在着多方面原因和双方复杂的心态。
从老公的角度来看，首先，可能他近期承受了较大的压力，工作、生活等各方面的压力长期积压，导致情绪处于紧绷状态。这时候，一件小事就如同导火索，瞬间点燃他的情绪，让他失去理智，做出离家并提离婚的冲动行为。其次，也许他在处理夫妻矛盾方面缺乏成熟的方式，不懂得如何通过有效的沟通解决问题，而是选择用激烈的方式来逃避矛盾。再者，他可能存在一种错误的认知，觉得用提离婚这种极端方式可以让妻子重视自己的感受，达到自己的目的。
从妻子的角度，面对老公这样的反应，内心充满了震惊、委屈和无助。震惊是因为没想到一件小事会引发如此严重的后果；委屈是觉得自己只是让老公帮忙做件小事，却换来这样的结果；无助是因为老公离家后不知去向，自己完全不知道该如何挽回局面。她不想离婚，说明她对这段婚姻还是有感情的，但又不知道该如何应对老公的冲动行为，陷入了两难的境地。如果不能及时处理好这个问题，随着时间推移，夫妻之间的隔阂会越来越深，婚姻真的可能走向破裂。
导师建议：
首先，给老公一些时间和空间冷静。在他离家初期，他可能情绪非常激动，这时候频繁打电话或发信息可能会适得其反，让他更加抵触。可以等一两天，让他先平复情绪。
等这段冷静期过后，尝试与老公取得联系。如果电话不接，可以发一条诚恳的短信，表达自己的担忧和对他的关心，比如 “老公，这两天我很担心你，希望你能平安。那天的事我也反思了，我们都有不对的地方，希望你能回来，我们好好谈谈”。注意短信内容不要指责，而是以平和、关心的态度为主。
当老公愿意沟通时，找一个安静、舒适的环境，进行一次深入的交流。先倾听老公的想法，让他说出近期的压力以及对这件小事反应过激的原因。然后，也坦诚地表达自己的感受，比如自己让他帮忙做家务的初衷，以及他离家说离婚给自己带来的伤害。在交流过程中，不要打断对方，要互相理解。
同时，夫妻双方一起探讨解决矛盾的更好方式。可以约定以后遇到问题，先冷静五分钟，再心平气和地沟通，避免情绪化争吵。还可以制定一些家庭规则，比如轮流做家务，遇到分歧时如何协商解决等。通过这些方式，既能解决当下的危机，又能为今后的婚姻生活奠定良好的沟通基础，避免类似情况再次发生。
网友评论一：
这老公也太不成熟了，就因为点小事就离家还说离婚，简直太不负责任了。这老婆也别惯着他，先别主动联系他，等他自己回来。他要是真在乎这个家，就会回来认错。要是一直不回来，那这种人也不值得挽留。不能让他觉得自己一闹就有用，得让他知道婚姻不是儿戏，不能这么随便。
网友评论二：
我觉得这老婆还是主动点好。毕竟老公在气头上，可能说了些冲动的话。老婆主动联系他，表现出自己的大度和对婚姻的重视，说不定能让老公回心转意。而且听导师说的，先了解老公背后的压力，大家互相理解，一起解决问题。婚姻嘛，就是要互相包容，不能因为一点小事就放弃，还是努力挽回比较好。