前段时间，我遇到了一件糟心事儿。有个所谓的 “鬼婆” 跟我说，我老公过去有一些不为人知的事情，而且说得有鼻子有眼的。从那之后，我心里就像扎了根刺一样，对老公的过去充满了疑虑。我也知道 “鬼婆” 的话可能不可信，可就是忍不住去想，越想心里越难受。
我和老公平时感情还不错，我不想因为这些没来由的言论影响我们的关系。但那些话就像魔咒一样，时不时在我脑海里浮现。我尝试过和老公沟通，可又怕他觉得我不信任他，引起不必要的矛盾。我到底该怎么做，才能放下对老公过去的疑虑，让自己释怀呢？
导师分析：
因鬼婆言论对老公过去存疑且难以释怀，这背后存在多方面因素及自身复杂心态。
从信息来源看，“鬼婆” 言论本身缺乏可信度。这类所谓 “知晓隐秘之事” 的人，往往靠一些模棱两可或编造的话语吸引他人注意，满足他人好奇心。然而，人们内心对未知和不确定性的恐惧，使得即便明知其不可信，仍会受到影响。听到关于老公负面且神秘的信息，本能地会产生担忧和疑虑。
从自身角度，对老公过去的疑虑源于内心对婚姻安全感的渴望。在一段感情中，人们希望对伴侣的过去和现在都有清晰认知，认为这是关系稳定的保障。当听到鬼婆言论，原有的认知平衡被打破，担心老公过去隐藏的事情会对当下婚姻产生负面影响，如老公可能存在性格缺陷、对感情不忠诚等潜在问题，进而陷入焦虑和不安。
同时，不敢与老公坦诚沟通，反映出对婚姻关系脆弱性的担忧。害怕直接询问会让老公觉得不被信任，从而引发争吵或伤害老公感情，破坏现有的和谐关系。这种矛盾心理，一方面想弄清楚真相以消除疑虑，另一方面又担心沟通会带来不良后果，导致难以释怀，在纠结中反复思索鬼婆言论，加重心理负担。
导师建议：
首先，要理性分析鬼婆言论的真实性。回顾鬼婆说这些话的场景，她是否有确凿证据，还是只是口头描述。比如她若说老公过去有不为人知的事，问她是如何得知，若没有合理依据，很大程度上可判定为无稽之谈。同时，思考鬼婆的动机，是否有利益相关或单纯为了制造话题。通过理性分析，削弱鬼婆言论在心中的影响力。
接着，尝试自我心理暗示。不断告诉自己，没有证据的事情不能轻易相信，不能让无端言论破坏自己的生活和婚姻。当疑虑再次浮现时，有意识地转移注意力，比如去做自己喜欢的事情，像看电影、读书、运动等。将注意力从对老公过去的怀疑上转移开，时间久了，这种疑虑会逐渐淡化。
若自我调节效果不佳，还是难以释怀，可寻找合适时机与老公沟通。选择轻松氛围下，比如在一次愉快的晚餐后，以平和语气开启话题。先表达自己对他的信任和感情，然后提及鬼婆言论，表明自己虽不信但还是受到影响。注意沟通重点不是指责，而是表达自己内心困扰，希望老公能给自己一些安心的回应。通过坦诚交流，或许能解开心中疑惑，增进彼此信任，从而实现释怀。
网友评论一：
我觉得这 “鬼婆” 的话你真别太当回事儿，说不定就是为了骗点钱胡编乱造的。你看你因为这事儿心里多难受，还影响和老公关系。就像导师说的，多做自我暗示，别老想着这事儿。要是实在忍不住，就跟老公说说，说不定老公能给你个清楚解释，让你心里踏实。别自己一个人瞎琢磨，最后把自己搞得很累。
网友评论二：
我认为你得坚定自己对老公的信任。你俩平时感情不错，不能因为外人一句话就动摇。要是你实在纠结，不妨去问问老公身边熟悉他过去的朋友或家人，从侧面了解一下。但问的时候得注意方式，别让人家觉得你在调查老公。要是多方了解后没啥问题，你也就可以彻底释怀了，别让这种没影的事儿影响你们的幸福生活。