我和老公结婚有段时间了，可最近我真的特别苦恼。他经常说谎，一些小事也能编造谎言。一开始，我觉得可能他只是随口说说，没太在意。但次数多了，我就发现这好像成了他的习惯。我现在变得疑心病特别重，他说什么我都忍不住怀疑，不管是工作上的事，还是生活中的日常交流。每次他一开口，我心里就犯嘀咕，忍不住去猜测他是不是又在说谎。这种状态让我特别累，也严重影响了我们之间的感情。我想改变这种状况，可又不知道该从哪里下手，真的很无助。
导师分析：
从老公的角度来看，他频繁说谎可能有多种原因。一方面，或许是他害怕面对真实情况带来的后果，比如害怕你生气、担心你失望，所以选择用谎言来逃避。这反映出他在处理问题时缺乏勇气和担当，没有正确认识到诚实对于夫妻关系的重要性。另一方面，有可能是他在长期的生活中养成了说谎的习惯，也许在他过往的经历中，说谎曾经给他带来过某种便利，导致他没有意识到这种行为对婚姻的伤害。而你疑心病加重，是对老公频繁说谎的正常应激反应。信任是婚姻关系的基石，当这块基石不断被老公的谎言侵蚀，你自然会产生不安和怀疑。每一次发现老公说谎，就像在你心里埋下了一颗怀疑的种子，随着谎言次数增多，这些种子生根发芽，让你对他的信任逐渐瓦解。这种疑心病不仅让你精神疲惫，也使得你们之间的关系变得紧张。你在怀疑他的同时，可能也不自觉地表现出对他的不信任，这又会进一步影响他的感受，形成恶性循环。而且，过度的疑心病可能会让你对他的言行过度解读，即使他说的是真话，你也难以相信，这对你们的婚姻关系造成了更大的破坏。
导师建议：
首先，找个合适的时机和老公坦诚沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，心平气和地和他谈谈你对他说谎行为的感受。告诉他他的谎言让你多么痛苦，你现在疑心病很重，生活得很累，强调诚实对于你们婚姻关系的重要性。在沟通时，不要一味指责，而是要表达你的关心和担忧，引导他说出说谎的原因。其次，给老公一些时间和空间，让他有机会改变。当他承诺以后不再说谎时，要给予他一定的信任，不要总是旧事重提。在他尝试说实话的过程中，给予肯定和鼓励。比如，当他如实告知你一件事情时，对他的诚实表示赞赏，让他感受到诚实带来的积极反馈。再者，关注老公的行为改变。如果他还是忍不住说谎，不要立刻大发雷霆，而是冷静地指出他的错误，提醒他之前的承诺。但要注意方式方法，避免伤害他的自尊心，让他觉得你是在帮助他改正问题，而不是在指责他。同时，你自己也要学会调整心态。尝试通过一些方式缓解疑心病带来的压力，比如运动、冥想、和朋友倾诉等。当你又开始怀疑老公时，先深呼吸，让自己冷静下来，不要马上做出反应。可以试着寻找一些证据来证实自己的怀疑，而不是仅凭猜测就下结论。如果发现自己的怀疑是没有依据的，要及时调整自己的认知，告诉自己应该相信老公的改变。最后，如果你们之间的问题还是无法解决，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻家庭咨询师。他们能够从专业的角度帮助你们分析问题，提供更有效的解决办法，引导你们重建信任，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这习惯可不好，老是说谎肯定会让你没有安全感。你跟他沟通的时候，得让他明白说谎对你们感情伤害多大。不过你也别太疑神疑鬼啦，给他个机会改嘛。要是他真改了，你就多相信他点。说不定他之前说谎就是怕你生气，你要是态度好点，给他点理解，他以后可能就不说谎了。你自己也别太累着，放宽心，夫妻之间还是得多点信任。
网友评论二：
你老公老说谎确实挺让人头疼的，你疑心病重也正常。但光你着急没用呀，得让他意识到问题严重性。我觉得你可以跟他约法三章，要是再发现他说谎，就得接受惩罚。不过惩罚别太狠，主要是让他长记性。你自己呢，也别老把这事放心里，转移下注意力，做点自己喜欢的事。要是他还是不改，那你可得重新考虑你们的关系了，毕竟信任没了，这日子可不好过。