我和老公结婚后，不知从什么时候开始，我们就不同床睡了。起初，可能是因为他工作忙，经常加班回来晚，怕打扰我休息，所以就睡在了客房。后来，慢慢就形成了习惯，即便他工作不忙，也还是继续在客房睡。现在，我感觉我们之间的感情受到了影响。我们交流变少了，亲密感也大不如前。我很怀念以前同床共枕的日子，也尝试跟老公说想让他回到主卧睡，但他总是找各种借口推脱。我不明白他为什么不愿意，也不知道该怎么解决这个问题，真希望能找到办法，化解婚后夫妻不同床带来的情感难题，让我们的感情重回正轨。
导师分析：
婚后夫妻不同床且感情受影响，背后有着多方面原因。从老公角度来看，起初因工作忙选择分床，可能是出于对妻子的体贴，担心自己晚归影响妻子休息。但随着时间推移，习惯的养成可能让他在心理上对客房产生了依赖。另外，他找借口推脱回主卧，也许是在这段分床期间，内心产生了一些其他顾虑。比如，长期分床使他对重新回到亲密同床状态感到不适应，或者在工作、生活中承受了压力，害怕回到同床状态后要面对妻子的询问或期望，从而选择继续维持现状。
从妻子角度，不同床导致交流变少和亲密感降低，这让她心生失落和担忧。她怀念曾经的亲密时光，积极尝试解决问题，却遭遇老公推脱，这使她陷入困惑与无奈。她渴望恢复同床生活来修复感情，但不理解老公的拒绝，这种信息差进一步加剧了她的困扰。
从夫妻关系整体来看，分床打破了原有的亲密相处模式。夫妻间的身体接触在情感维系中起着重要作用，同床共枕能增进情感交流与亲密感。长期不同床，双方缺乏这种亲密接触，会逐渐在心理上产生距离感。而且，分床后可能减少了日常交流的机会，夫妻间的沟通频率和深度下降，彼此对对方的生活和心理状态了解不足，导致感情出现裂痕。
导师建议：
首先，深入沟通是关键。选择一个轻松、没有外界干扰的时机，比如周末的午后，和老公静下心来好好谈谈。沟通时，不要指责或抱怨，而是坦诚地表达自己的感受。告诉老公不同床让你感觉两人之间的感情变淡了，你很怀念曾经一起入睡的温暖时光。同时，认真倾听老公的想法，了解他不愿意回到主卧的真实原因。比如，他若担心工作压力影响你，你可以表示理解，并一起探讨如何互相支持、缓解压力。
其次，尝试逐步重建亲密感。不要急于让老公立刻回到主卧，可以先从增加日常亲密互动开始。比如，一起看电影时，自然地靠在他肩膀上；出门时，主动牵他的手。通过这些小动作，慢慢找回曾经的亲密感觉。同时，在睡前可以互相分享当天的趣事或烦恼，增加彼此的了解和情感交流，为同床创造更好的心理氛围。
再者，重新布置卧室。让卧室环境变得温馨舒适，充满浪漫氛围。比如换上一套柔软舒适的新床品，在房间摆放一些你们的合照或有纪念意义的物品。这样的环境改变可能会让老公对回到主卧产生期待，减轻他内心的抵触情绪。
最后，如果沟通和尝试重建亲密感效果不佳，可以寻求外界帮助。找双方都信任的长辈或朋友，让他们从中调解，以旁观者的角度给予建议。或者考虑咨询专业的婚姻情感咨询师，借助专业的知识和经验，分析问题根源，制定针对性的解决方案，帮助夫妻化解矛盾，修复感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意推脱，说不定就是习惯了。你这沟通的办法挺好，得先知道他为啥不愿意。而且增加亲密互动也对，先让他适应跟你更亲近点，再慢慢让他回主卧。重新布置卧室这招也不错，说不定换个环境他就愿意回来了。别着急，慢慢解决，肯定能行。
网友评论二：
我理解你着急的心情，夫妻不同床确实影响感情。我觉得除了沟通和重建亲密感，你也可以偶尔制造点小惊喜。比如在他回到客房时，发现你准备了他喜欢的零食，附上一张温馨的纸条，表达你对他的关心。让他感受到你的用心，说不定他就愿意回到主卧，跟你一起睡啦。