现在父母不在身边，带娃的重任全落在我一个人身上，可老公却一点忙都不帮。每天从早到晚，我要给孩子喂奶、换尿布、陪玩、哄睡，还要收拾孩子弄乱的房间，忙得不可开交。老公下班回来，就坐在沙发上玩手机，喊他帮忙做点事，要么敷衍几句，要么干脆装没听见。我跟他说带娃很累，希望他能分担一些，可他总是说工作太累了。但我觉得大家都有工作，不能因为他累就把带娃的事都推给我。我现在真的很无奈，不知道该如何让老公意识到他的责任，改变这种局面。
导师分析：
出现父母不在身边带娃，老公却不帮忙的情况，原因是多方面的，且双方心态也各有不同。
从老公的角度来看，一方面，传统观念作祟，部分男性深受 “男主外，女主内” 观念影响，认为赚钱养家是自己的主要职责，而带娃和家务理所当然是妻子的事，没有充分认识到在现代家庭中共同育儿的重要性。另一方面，工作压力确实可能导致他回到家后身心俱疲，只想放松，从而忽视了妻子带娃的辛苦。然而，这种以工作累为借口而完全不参与带娃的行为，其实是对家庭责任的逃避。
从妻子角度而言，独自承担带娃重任，身体和精神上承受着巨大压力。面对老公的不作为，妻子感到委屈、无奈和愤怒。多次沟通无果后，妻子会陷入自我怀疑，质疑自己在老公心中的地位以及这段婚姻的意义。她渴望老公能给予理解和支持，共同分担育儿责任，让自己得到些许喘息机会。
此外，这种情况也反映出夫妻间沟通与家庭责任分配机制的缺失。夫妻双方没有就带娃等家庭事务进行清晰、合理的规划，在面对问题时，缺乏有效的解决方式，导致矛盾不断积累，影响家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，妻子要和老公进行一场严肃且有针对性的沟通。选择一个合适的时机，比如在周末孩子午睡时，营造安静、不受打扰的环境。沟通时，妻子应冷静且清晰地表达自己带娃的辛苦，例如详细列举一天内带娃要完成的各项任务以及花费的时间，让老公切实感受到带娃并非轻松之事。同时，强调夫妻双方在家庭和育儿中的平等责任，表明自己并非要求老公完全承担，只是希望他能分担一部分。
接着，制定明确的家庭责任分工计划。根据夫妻双方的工作时间、兴趣和特长，合理分配带娃任务和家务。比如，老公可以负责每天晚上给孩子洗澡、陪孩子玩游戏，周末则一起带孩子去户外活动等。家务方面，两人也可以明确各自负责的部分，如老公负责倒垃圾、洗碗，妻子负责洗衣服、拖地等。将这些分工以书面形式写下来，张贴在显眼位置，时刻提醒双方。
为了提高老公参与带娃的积极性，妻子可以采用一些激励措施。当老公完成某项带娃任务时，给予真诚的赞美和肯定，如 “你陪宝宝玩游戏，宝宝可开心了，你真的很会带孩子”。也可以准备一些小惊喜，比如为他做一顿他喜欢的晚餐，或者购买他心仪已久的小礼物，让他感受到自己的付出被认可和重视。
如果沟通和分工计划都实施后，老公依旧不配合，妻子可以寻求外部支持。比如向老公的父母、朋友倾诉，让他们帮忙劝说老公，意识到自己在家庭中的责任。还可以参加一些育儿交流群或线下妈妈聚会，分享自己的经历，从其他妈妈那里获取经验和支持，同时也能让自己的心情得到舒缓。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太过分了，带娃又不是你一个人的事。你跟他沟通的时候，要让他知道带娃有多累，不能光嘴上说说。制定分工计划挺好的，把任务明确下来，他就没借口了。而且平时多夸夸他，男人也喜欢被表扬嘛。要是他还不帮忙，就找他爸妈说说，他总不能不听自己爸妈的吧。相信慢慢他会改变的。
网友评论二：
我能理解你的无奈，这种情况真的很让人崩溃。你可以试试换个沟通方式，别总说自己累，让他帮忙。可以跟他说宝宝特别需要爸爸的陪伴，爸爸陪宝宝做一些事对宝宝成长很有好处。这样从孩子的角度出发，说不定他更容易接受。而且激励措施也得有，让他觉得参与带娃是件开心的事。要是实在不行，就别自己扛着，找朋友来家里帮帮你，让他看看别人老公是怎么做的。