我现在正处于打算离婚的阶段，可和对方沟通起来实在是困难重重。每次一提到离婚相关的事宜，比如财产分割、孩子抚养权，对方要么是避而不谈，要么就是情绪激动，根本没办法好好交流。我也尝试过心平气和地去沟通，可总是以争吵告终，这让我特别苦恼。我明白良好的沟通对于处理离婚事宜很重要，但现在这种情况，我不知道该如何突破，怎样才能顺利地和对方沟通呢？
导师分析：
离婚沟通困难的原因是多方面的。从对方角度看，首先，对离婚这一事实的抵触情绪可能导致沟通困难。也许对方内心并不愿意面对婚姻结束，所以通过回避话题来逃避现实。即使表面上同意离婚，潜意识里可能仍希望挽回婚姻，因此对具体的离婚事宜不愿深入讨论。其次，情绪因素也起到很大作用。离婚本身就是一件令人痛苦的事，涉及到财产、孩子等敏感问题时，更容易引发焦虑、愤怒、悲伤等强烈情绪。当情绪占据主导，理性思考能力就会下降，导致沟通时难以控制自己，容易激动甚至争吵。从自身角度而言，沟通方式可能存在不足。虽然尝试心平气和沟通，但可能在措辞、语气或者时机选择上不太恰当，无意中触碰到对方的敏感点，引起对方反感，使得沟通无法顺利进行。此外，过往在婚姻中的矛盾积累也会影响离婚沟通。长期以来未解决的问题和矛盾，让双方心里都有疙瘩，在离婚沟通时，这些旧账可能被翻出来，进一步激化矛盾，阻碍沟通。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。当发现沟通陷入僵局，不要强行继续，可以暂停讨论，给双方时间冷静下来，平复激动的情绪。等双方情绪相对稳定后，再尝试重新开启沟通。其次，调整沟通方式。选择一个合适的沟通环境，比如在安静、舒适且没有外界干扰的场所进行交谈。沟通时，注意措辞和语气，避免指责、批评，多使用温和、理解的语言。例如，不要说 “你怎么这么不讲理，关于孩子抚养权你到底想怎样”，而是说 “我知道离婚对我们来说都不好受，对于孩子抚养权，我希望我们能好好商量，找到对孩子最好的解决办法”。再者，尝试引入第三方调解。如果双方直接沟通困难，可以邀请双方都信任的人，如长辈、共同朋友或者专业的婚姻调解机构介入。第三方可以从客观的角度看待问题，帮助双方梳理矛盾点，协调利益关系，引导双方进行理性沟通。另外，在沟通前做好充分准备。明确自己在财产分割、孩子抚养权等问题上的底线和期望，整理相关资料和证据，以便在沟通时能够清晰、有条理地表达自己的观点。同时，也要提前预测对方可能提出的观点和问题，思考应对策略。最后，保持耐心和积极的态度。解决离婚沟通困难不是一蹴而就的，可能需要多次尝试。过程中难免会遇到挫折，但不要轻易放弃，相信通过努力可以改善沟通状况，妥善处理离婚事宜。
网友评论一：
我觉得你别太着急和对方沟通离婚的具体事儿。先从缓和关系入手，像朋友一样聊聊天，让对方放松警惕。等关系稍微好点了，再慢慢引入离婚话题。而且沟通的时候别提以前的矛盾，就专注于现在怎么解决问题。要是还是不行，就赶紧找个调解的人帮忙，别自己死磕，不然只会越来越僵。
网友评论二：
这种情况确实很麻烦。我觉得你可以先写封信给对方，把你想说的都写下来，包括你的想法、感受还有对离婚事宜的一些初步建议。这样对方有时间慢慢看，也能更冷静地思考。等对方看完信，再找个时间面谈，说不定沟通就会顺利一些。记住，一定要保持冷静，别被对方的情绪影响。
根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释 (一)》第五条规定，女方离婚时，彩礼退还需符合法定情形，“生活困难” 的界定也有相应标准。具体如下：
彩礼退还情形
– 双方未办理结婚登记手续：无论是否共同生活，原则上应返还彩礼。但如果共同生活时间较长、已生育子女或彩礼已用于共同生活的，可能酌情减少返还比例。
– 双方办理结婚登记手续但确未共同生活：以离婚为前提，需证明未共同生活，如分居两地、婚姻存续期间无实质共同居住等，法院通常支持全额或大部分返还。
– 婚前给付并导致给付人生活困难：以离婚为前提，需证明因支付彩礼导致家庭生活陷入绝对困难，法院会结合困难程度、彩礼数额等酌情返还。
“生活困难” 的界定
– 定义：指依靠个人财产和离婚时分得的财产无法维持当地基本生活水平，是一种绝对困难，而非相对困难，如与他人相比经济条件差等情况不属于此处的生活困难。
– 考虑因素：包括给付人为缔结婚姻全家共同举债致使家庭背负债务较多、家庭成员没有固定收入、家庭成员患重大疾病、其他突发事件致使家庭生活困难等。
– 举证责任：给付人对自己生活困难的事由负有举证责任，需提供如收入证明、负债清单、低保证明等相关证据。