我最近真的是烦恼透顶，伴侣老是因为一些鸡毛蒜皮的小事就提离婚。就比如说上次，我做饭的时候盐放多了点，他就大发雷霆，嚷嚷着日子没法过了，要离婚。还有一回，出门我忘带钥匙，他又旧事重提，说这日子过不下去，要分开。我实在搞不明白，这些明明都是很小的事，怎么就能上升到离婚的地步呢？我很珍惜我们的感情，不想就这么散了，可每次他提离婚，我都不知道该怎么应对，怎样才能让他不再因为这些小事就轻易说离婚呢？
导师分析：
伴侣因小事就提离婚，背后有着复杂的原因。从伴侣自身来看，一方面可能是情绪管理能力较差。在生活中，面对这些小事时，无法有效地控制自己的情绪，一时的愤怒或不满让他们瞬间说出离婚这样的气话。这种情绪的爆发可能源于长期积累的压力，在日常生活的小摩擦中被点燃。另一方面，可能是沟通方式存在问题。他们不懂得如何以恰当的方式表达自己的感受和需求，而是选择用提离婚这种极端的方式来引起对方的注意，期望对方能够重视自己的想法。从夫妻关系角度分析，可能平时双方缺乏对彼此的理解和包容。在面对这些小事时，没有站在对方的角度去思考，而是只看到自己的立场。比如一方觉得做饭盐放多只是个小失误，另一方却认为这反映了对方对生活不认真的态度，双方看法的差异导致矛盾升级。此外，夫妻间可能没有建立起良好的解决矛盾机制，每次遇到问题，不是积极沟通解决，而是任由矛盾积累，最终在小事上爆发。对于被提离婚的一方而言，内心充满了委屈、困惑和无奈。珍惜感情却不理解伴侣为何如此轻易说离婚，这种反复的情况会让人对感情产生焦虑和不安。若不妥善处理，频繁提及离婚会逐渐消磨夫妻之间的感情，让原本相爱的两个人渐行渐远。
导师建议：
首先，当伴侣因小事提离婚时，自己要保持冷静。不要在对方情绪激动的时候与其争吵或针锋相对，这只会让矛盾更加激化。可以先暂时离开现场，给自己和对方一些时间和空间，让彼此的情绪冷静下来。比如去另一个房间待一会儿，等双方情绪稍微平复后，再回来进行沟通。其次，等双方冷静后，进行一次真诚的沟通。以平和的语气表达自己听到对方提离婚时的感受，例如：“亲爱的，你每次因为这些小事就说离婚，我心里特别难受，感觉我们的感情好像很脆弱。我知道这些事可能让你不开心了，你能不能好好跟我说一说，你真正在意的点是什么呢？” 同时，认真倾听伴侣的想法，了解他们内心的真实感受和需求。在沟通中，要避免指责和抱怨，而是专注于解决问题。再者，共同建立解决矛盾的机制。可以一起制定一些规则，比如遇到问题时，先冷静三分钟，然后再心平气和地交流；或者约定每次发生矛盾，都要站在对方的角度思考五分钟，尝试理解对方。当遇到小事引发矛盾时，按照这些规则来处理，通过积极的沟通和相互理解，解决问题，避免矛盾再次升级到提离婚的程度。此外，在日常生活中，要多给予伴侣关心和理解，培养彼此之间的感情，增强婚姻的稳定性。
网友评论一：
哎呀，你伴侣这样确实让人头疼。但你保持冷静这招挺对的，跟情绪上头的人讲道理没用。等沟通的时候，你也别光听他抱怨，也得说说你的想法呀，不然他可能觉得你不在乎他的感受。建立解决矛盾机制也很好，有了规则大家就知道怎么处理问题了。只要你们俩都愿意努力，肯定能不再因为小事提离婚。
网友评论二：
我觉得你伴侣老是提离婚，可能就是想让你多重视他。你平时是不是对他关心不够呀？你可以多留意他的喜好，给他点小惊喜。而且他提离婚的时候，你别光想着哄他，也得严肃地跟他说，离婚不是小事，不能随便说。让他知道老是这么提会伤感情的。你们多沟通沟通，感情好了，可能就不会因为小事闹离婚了。