我和丈夫结婚也有一些年头了，可最近他老是把离婚挂在嘴边，还威胁我。就比如说，前几天因为我和朋友出去聚会回来晚了点，他就大发雷霆，直接说日子过不下去了，要离婚。每次听到他这么说，我的心都像被重重捶了一下，特别难受。我真的很想挽回我们的家庭，不想就这么散了。我不明白他为什么要用这种方式来解决问题，我也不知道该怎么做才能让他打消这个念头，重新好好过日子。我到底该怎么做，才能挽回这个家呢？
导师分析：
丈夫频繁以离婚威胁，背后存在复杂原因。从丈夫心态看，一方面，可能他在处理家庭矛盾时缺乏成熟有效的沟通技巧，习惯用极端方式来引起妻子关注，希望借此让妻子改变行为。比如妻子聚会晚归，他内心不满又不知如何表达，便以离婚威胁，期望妻子以后不再如此。另一方面，或许他在生活或工作中承受巨大压力，自身情绪管理能力不足，将家庭当作情绪宣泄口，通过威胁离婚来释放内心压抑。从妻子角度，面对丈夫威胁离婚，内心充满痛苦与迷茫。她渴望维持家庭完整，却不知丈夫真实想法和需求，也不知如何应对。这种不确定性让她陷入焦虑，既担心丈夫真的离开，又不知怎样做才能化解危机。从家庭关系层面分析，夫妻间可能存在沟通障碍。双方或许都没有真正理解对方的感受和需求，导致矛盾不断积累。妻子可能没意识到自己聚会晚归对丈夫造成的影响，而丈夫也没以恰当方式表达不满，最终以威胁离婚的形式爆发。长此以往，会严重破坏夫妻间的信任和感情基础，若不及时解决，家庭破裂风险增大。
导师建议：
首先，当丈夫再次以离婚威胁时，不要立刻陷入慌乱或与之争吵。保持冷静，用温和坚定的态度回应他，表示理解他此刻的情绪，但强调离婚不是解决问题的方式，希望双方能心平气和沟通。比如可以说：“我知道你现在很生气，可离婚不能解决任何问题，咱们坐下来好好说说，到底怎么了。”其次，选择一个双方都相对放松、心情较好的时间，进行一次深度沟通。鼓励丈夫说出内心真实想法和感受，了解他对自己哪些行为不满，同时坦诚表达自己的想法和需求。在沟通中，要专注倾听，不打断，让对方感受到被尊重。例如，若丈夫提到聚会晚归问题，妻子可以回应：“我不知道这让你这么不开心，以后我会注意，也希望你能早点跟我说你的感受，不然我都不知道你这么在意。”再者，针对沟通中发现的问题，共同制定解决方案。如果是因为妻子某些行为让丈夫不满，妻子要努力做出改变；若是丈夫压力大导致情绪失控，妻子可以给予更多理解和支持，如帮他寻找缓解压力的方法，像一起运动、旅游等。通过实际行动，让丈夫看到你对家庭的重视和改变的决心。另外，尝试重建夫妻间的信任和亲密感。日常生活中，多关心对方，制造一些小惊喜和浪漫，如准备一顿丰盛晚餐、送一份小礼物等。回忆过往美好时光，增进彼此感情。最后，如果经过努力，丈夫依旧频繁以离婚威胁，且毫无改变迹象，可考虑寻求外部帮助，如找双方信任的长辈、朋友调解，或咨询专业婚姻家庭咨询师，借助外力解决问题。
网友评论一：
我觉得你丈夫这样拿离婚威胁真的不太好，太伤感情了。但你想挽回家庭的想法很值得肯定。我觉得你得先搞清楚他为啥总拿离婚说事儿，是不是真有啥特别在意的事你一直没注意到。就像那次聚会晚归，说不定他是担心你安全呢。你跟他好好沟通，把话说开，让他知道你很在乎这个家，愿意为了改善关系做出改变。你也要让他明白，老这么威胁可不行，有问题大家一起解决嘛。
网友评论二：
我理解你现在的纠结和痛苦。你丈夫老用离婚威胁，可能他自己都没意识到这伤害有多大。你可以试试冷处理，下次他再这么说，你别马上哄他或者慌张，就平静地说‘如果你真这么想，那我们先都冷静冷静’。然后过段时间再跟他谈，让他知道离婚不是能随便挂嘴边的。同时，你自己也要有底线，不能一味迁就，不然他可能更不把你的感受当回事儿，在挽回家庭的过程中也要保护好自己呀。