我和老公结婚后，原本期待的是温馨甜蜜的生活，可现实却让我有些失落。老公特别爱出门玩，经常一出去就是一整天，有时候甚至到深夜才回来。他出门玩耍的时间越来越多，对我的关心和陪伴却越来越少。我一个人在家，常常觉得孤单又无奈。我尝试跟他说过我的感受，可他当时答应得好好的，没几天又变回老样子。我真的很苦恼，到底该用哪些技巧，才能让老公意识到我的感受，减少出门玩耍的时间，多陪陪我呢？
导师分析：
老公爱出门玩忽略妻子这一情况，背后有着多方面原因以及双方不同心态。从老公角度来看，他爱出门玩可能源于自身的兴趣爱好，比如热衷于户外运动、和朋友聚会等，这些活动对他具有很大吸引力。另外，可能在家庭生活中，他没有找到足够的乐趣和满足感，所以将更多精力投入到外面的世界。他忽略妻子感受，或许是没有充分意识到自己的行为给妻子带来的伤害，没有站在妻子角度去理解她的孤单和需求。
从妻子心态来说，她渴望老公的陪伴，希望能拥有正常夫妻间的亲密相处时光。当老公频繁出门玩耍忽略自己时，妻子会产生失落、孤单的情绪，进而感到苦恼。她尝试沟通却效果不佳，这会让她进一步感到无助和焦虑，不知道该如何改变现状。这种情况如果持续下去，很可能会影响夫妻感情，引发更多矛盾。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。不要总是在老公玩回来后抱怨指责，而是选择一个轻松愉快的氛围，比如在两人一起散步或者吃饭时，心平气和地表达自己的感受。例如说：“老公，你不在家的时候，我一个人真的挺孤单的，我特别希望能和你多一些相处的时间。” 同时，倾听老公对出门玩的想法，了解他的需求，共同寻找一个平衡点。
其次，培养共同兴趣爱好。了解老公喜欢出门玩的活动，尝试参与其中。如果他喜欢户外运动，你可以和他一起报名参加徒步、骑行活动；要是他爱和朋友聚会，你也可以偶尔跟着一起，这样既能增加相处时间，又能融入他的生活圈子，让他感受到你对他兴趣的支持和理解。
然后，制造家庭乐趣。努力营造温馨有趣的家庭氛围，让老公在家也能感受到快乐。可以学习一些新菜谱，为老公做他喜欢的美食；或者一起布置温馨的家庭影院，在周末一起看电影。通过这些方式，让老公觉得在家也能享受愉快时光，从而减少出门玩耍的欲望。
最后，设定家庭活动时间。和老公商量，每周固定安排一些家庭活动时间，比如周末一起去郊游、看展览等。在这段时间里，双方都放下其他事情，全身心投入到家庭互动中。这样既能增加夫妻间的陪伴，又能强化家庭观念，让老公更加重视家庭生活。
网友评论一：
我觉得你可以先跟着老公出去玩几次，看看他到底为啥这么着迷。说不定你参与进去后，能发现乐趣，还能和他有更多共同话题。而且你在身边，他也会多注意你的感受。之后你再慢慢引导他，比如提议一些你们俩单独的活动，让他知道和你在一起也很有意思，这样他可能就会减少自己出门玩的时间啦。
网友评论二：
我觉得你得让自己的生活丰富起来。别老是围着老公转，他出门玩你就自己找乐子，去学个舞蹈、参加个绘画班啥的。等他发现你生活多姿多彩，不那么依赖他的时候，说不定他反而会好奇，想多陪陪你。而且你有了自己的圈子和爱好，就算他不在家，你也不会觉得那么孤单无聊了。