我和前夫已经离婚了，离婚后我才发现自己还是放不下他，心里还是想着要和他重新在一起。然而，我得知他在我们婚姻存续期间就有了外遇，这让情况变得复杂起来。我知道他的这种行为伤害了我，但我还是忍不住想挽回他。我现在很迷茫，不知道该从何处下手。是直接找他表明心意，还是通过其他方式慢慢让他回心转意呢？我真的很希望能得到一些切实可行的建议，帮助我重新赢得他的心，修复我们曾经的感情。
导师分析：
离婚后想挽回有外遇的前夫，这种情况背后有着复杂的原因和双方心态。从自身角度看，离婚后可能才真正意识到前夫在自己生活中的重要性，过往共同生活的点滴回忆不断浮现，加深了对他的眷恋。尽管知道他有外遇伤害了自己，但感情上难以割舍，还抱有幻想，期待他能改变，重新回归。
对于前夫而言，他在婚姻中有外遇，说明其在感情处理和责任担当上存在问题。他可能在婚姻中没有得到满足，无论是情感需求还是其他方面，从而向外寻求慰藉。离婚后，他或许正处于和外遇对象的相处阶段，对这段新关系有一定投入，同时对前妻的挽回可能也会感到纠结。一方面，他可能对前妻还有一些旧情；另一方面，又不想轻易放弃新的感情。
这种局面下，挽回之路充满挑战。若处理不当，可能会让自己再次受伤，也可能让前夫更加反感。同时，外界因素如家人朋友的看法、前夫外遇对象的态度等，也会对挽回产生影响。若过于急切地挽回，可能会让前夫觉得有压力，进而逃避；若过于迟缓，可能会让前夫和外遇对象感情更加稳固，增加挽回难度。
导师建议：
首先，给自己时间冷静思考。虽然想挽回前夫，但不能盲目行动。思考清楚自己挽回他的真正原因，是因为爱，还是出于习惯或其他因素。同时，反思婚姻中出现问题的原因，包括前夫外遇的因素，从中吸取教训，为后续挽回行动做好准备。例如，如果发现是自己在婚姻中对他关心不够，那就要在后续有所改变。
其次，不要急于联系前夫。刚离婚且知道他有外遇的情况下，马上找他表明心意可能适得其反。先保持一定距离，给彼此空间。这段时间专注于提升自己，从外在形象到内在修养都进行改变。比如学习新的技能，培养兴趣爱好，提升自信。当再次出现在前夫面前时，以全新的形象和姿态吸引他的注意。
再者，巧妙地重新建立联系。可以从一些共同的朋友、家人或事务入手，自然地开启沟通。比如通过孩子（如果有）的问题进行交流，或者在共同朋友组织的活动中相遇。交流时，不要一开始就提及挽回感情，而是以轻松友好的态度聊天，分享自己的改变和成长，让他感受到你的积极变化。
然后，深入沟通。当与前夫有了一定交流基础后，找个合适时机，坦诚地与他交流。表达自己对过去婚姻问题的认识，同时也倾听他的想法和感受。但不要指责他的外遇行为，而是以理解的态度探讨婚姻中双方的不足。通过这种深度沟通，增进彼此的了解，为挽回感情创造条件。
最后，尊重他的选择。在努力挽回的过程中，要明白最终决定权在前夫手中。无论结果如何，都要保持自尊自爱。如果他最终选择回归，要学会放下过去的伤害，重新建立信任；如果他选择继续和外遇对象在一起，也要勇敢接受现实，继续自己的生活。
网友评论一：
我觉得你得先想清楚，他之前有外遇，就算挽回了，你真的能接受吗？不过既然你想挽回，那就先别太主动。你把自己变得更好，让他看到你的改变。说不定他就会好奇，主动来了解你。等他主动找你聊天的时候，你再慢慢跟他说你的想法。但别逼得太紧，不然他可能又跑了。而且你也要做好心理准备，万一他不回头，你也别太难过，要相信自己值得更好的。
网友评论二：
我觉得你可以直接找他谈，把你的想法都告诉他。但不是那种哭哭啼啼求他回来，而是很冷静、很理智地说。你就说你知道以前婚姻有问题，你也想改变，看看他愿不愿意给彼此一个机会。要是他还是想着那个外遇对象，你也别纠缠了。毕竟强扭的瓜不甜，你可以多参加一些社交活动，认识新的人，说不定能遇到真正适合你的人呢。别把自己困在过去的感情里，要向前看呀。