我和妻子如今的关系变得特别糟糕，就好像陌生人一样。以前我们也有过甜蜜时光，可不知从何时起，两人之间的交流越来越少，即便说话也总是带着火药味，矛盾与争吵不断。生活里大大小小的事都能引发争执，现在甚至到了相对无言的地步，这种夫妻关系让我倍感痛苦，真的不知道该如何去改变现状。
导师分析：
夫妻关系不睦形同陌路，原因往往是多方面的。从双方心态来看，首先，可能双方在长期相处中，对彼此的期待发生了变化。一方期望伴侣给予更多情感支持或承担更多家庭责任，而另一方未能满足，从而产生失望情绪。比如，妻子希望丈夫能多陪伴自己和孩子，丈夫却因工作忙碌忽略了家庭，妻子便会心生不满。
其次，沟通方式的不当也是关键因素。当矛盾出现时，若双方不是心平气和地交流，而是互相指责、抱怨，只会让矛盾升级，逐渐消磨彼此的感情。像每次争吵都翻旧账，让对方觉得不被理解和尊重。
再者，生活压力也可能影响夫妻关系。经济压力、工作压力等会让人情绪变得焦虑、烦躁，回到家后将负面情绪发泄在对方身上，长此以往，感情出现裂痕，导致彼此越来越陌生。
导师建议：
要改善这种不睦形同陌路的夫妻关系，首先需重建沟通桥梁。找一个双方都心平气和且没有外界干扰的时间，坦诚地表达自己的感受和需求。注意不要指责对方，而是以 “我” 为主语，比如 “我觉得最近我们交流太少，我有些孤单”。在倾听对方时，不要急于反驳，而是努力去理解对方的想法。
其次，回忆并重温过去的美好时光。可以一起翻看以前的照片、视频，聊聊曾经一起经历的趣事，唤起彼此之间的情感共鸣。也可以计划一次短途旅行或约会，营造轻松浪漫的氛围，增进感情。
另外，学会互相包容与理解。每个人都有缺点，不要过分苛求对方。面对对方的不足，应以鼓励代替指责，共同寻找解决办法。比如丈夫做菜不好吃，妻子可以鼓励他下次改进，而不是一味批评。同时，合理分担家庭责任，减轻彼此压力，共同营造温馨的家庭环境。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，很多夫妻结婚久了就会这样。可能是日子过得太平淡，把感情都磨没了。你们不妨一起培养个新爱好，比如学跳舞或者打羽毛球，这样既能一起活动增进交流，又能给生活找点乐子。而且在学习过程中，肯定会有互动和交流，说不定能让关系缓和呢。别老是陷在之前的矛盾里，向前看，主动迈出第一步，说不定就能改善关系啦。
网友评论二：
我认为这时候双方都得反思自己。先看看自己在这段关系里有没有做得不好的地方，不能只怪对方。如果自己有过错，那就勇敢承认并改正。而且既然曾经相爱，肯定有感情基础，不要轻易放弃。可以多参加一些夫妻共同的社交活动，让朋友们帮忙调解调解，说不定在朋友的见证和鼓励下，你们能重新找回以前的感觉，好好经营这段婚姻。