老公之前出轨了，经过一番波折，我们选择了和好。但现在即便表面上生活恢复了正常，我心里却始终有个坎儿。只要一看到他，就会忍不住想起他出轨的事，然后心里一阵难受。有时甚至会无端猜测他是不是又有什么隐瞒，以前那些甜蜜的回忆也变得有些不堪，感觉自己对他的信任已经大打折扣，这种心理上的折磨真的让我很痛苦，不知道该怎么摆脱。
导师分析：
老公出轨后和好，妻子心里难受，原因是多方面的。从信任层面看，出轨行为犹如一颗重磅炸弹，将原本坚固的信任体系彻底摧毁。即便选择和好，信任的重建也绝非一朝一夕之事。妻子内心深处对老公的行为始终心存疑虑，这是难受的根源之一。
从情感伤害角度讲，被最亲密的人背叛，那种痛苦刻骨铭心。妻子会觉得自己的真心被践踏，付出没有得到应有的回报，这种情感创伤难以短时间愈合。
在妻子心态方面，一方面渴望回到过去的亲密无间，另一方面又因出轨阴影难以释怀。这种矛盾心理不断拉扯，让妻子陷入痛苦挣扎。而老公或许觉得既然和好了就应翻篇，未能充分理解妻子内心的煎熬，这进一步加剧了妻子的难受情绪。
导师建议：
首先，要进行坦诚沟通。找个合适时机，与老公深入交流内心的感受，告诉他每次想起出轨事件给自己带来的痛苦，让他明白自己需要时间和他的行动来重建信任。例如，可以约定彼此的手机随时可看，以增加透明度。
其次，尝试转移注意力。将部分精力投入到自己的兴趣爱好或者工作学习中，不要一直纠结于过去的伤害。比如学习瑜伽，既能锻炼身体，又能放松心情，让自己的生活充实起来，减少对老公出轨这件事的过度关注。
最后，寻求外界支持。可以和亲朋好友倾诉，他们的安慰和建议可能会让自己换个角度看问题。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，在专业指导下更好地处理内心的创伤，逐步走出心理阴影。
网友评论一：
我觉得你这种难受太正常了，老公出轨这事儿哪能说忘就忘啊。但一直这么难受也不是事儿，既然选择和好，就得试着慢慢放下。你可以多看看老公现在的改变，要是他真的有在努力弥补，就给他点机会。自己也别老揪着不放，不然不仅折磨自己，还可能影响好不容易挽回的婚姻。多出去走走，交些新朋友，别把自己困在这事儿里。
网友评论二：
我能理解你的痛苦，出轨对婚姻的伤害太大了。虽然和好了，可心里的刺还在。我觉得你得给自己时间，别强迫自己马上就不难受。同时，也要观察老公是不是真的改了。要是他还是一副无所谓的样子，那你就得重新考虑这段婚姻了。但要是他确实在努力，你也可以试着从一些小事上重新建立信任，慢慢来，总会好起来的。