我和我爱人最近不知道怎么回事，突然就不怎么沟通了。以前我们有说有笑，什么事都能聊，可现在回到家就是各干各的，气氛特别尴尬。我也不知道原因，尝试主动找话题，可对方总是敷衍几句就没下文了。这种情况让我很苦恼，我能感觉到我们的感情在慢慢变淡，心里特别着急。我真的很想挽回我们的感情，可就是不知道该从哪儿下手，到底该用什么方法才能打破这种僵局，重新找回以前亲密无间的感觉呢？
导师分析：
夫妻间不知原因的不沟通并导致感情受影响，背后有着复杂的因素。从心理层面来看，可能双方都在潜意识里筑起了一道防线。或许一方在之前的交流中受到过伤害，比如某次坦诚表达却被对方否定或嘲笑，导致内心产生恐惧，害怕再次受伤，从而选择自我保护，减少沟通。也有可能双方都过于忙碌，生活压力使得他们将精力更多地放在工作和琐事上，忽视了夫妻间的情感交流，久而久之，沟通的频率降低，感情也逐渐变得生疏。从夫妻关系角度分析，可能存在一些潜在矛盾没有得到及时解决。这些矛盾可能并不明显，隐藏在日常生活的细节中，如一方觉得另一方总是不帮忙做家务，或者在家庭决策上没有充分尊重自己等。由于没有及时沟通解决，这些小矛盾逐渐积累，双方都带着情绪，导致沟通意愿下降。对于不沟通的一方，他们可能认为不沟通可以避免冲突，却没有意识到这种逃避行为会让问题越来越严重，感情也随之受到损害。而另一方积极尝试沟通却得不到回应，会感到沮丧和无助，进一步加剧了关系的紧张。长期处于这种不沟通状态，夫妻间的信任会逐渐瓦解，感情变得脆弱，甚至可能走向破裂。
导师建议：
首先，创造轻松舒适的沟通环境。选择一个合适的时间，比如周末的午后，当双方都相对放松，没有工作和琐事干扰时，进行沟通。可以在家里布置一个温馨的角落，准备一些喜欢的零食和饮品，营造轻松的氛围。在沟通时，先从轻松的话题入手，比如分享最近看到的有趣视频或听到的笑话，缓解紧张气氛，为深入交流做好铺垫。其次，真诚表达自己的感受。在沟通时，要坦诚地告诉对方自己对目前不沟通状态的担忧和痛苦。例如，“最近我们之间交流越来越少，我心里很害怕，感觉我们的距离越来越远，我很珍惜我们的感情，希望我们能像以前一样无话不谈。” 同时，也要鼓励对方说出内心的想法和感受，倾听对方的声音，不要急于反驳或辩解。再者，回忆美好时光。一起翻看过去的照片、视频，或者回忆共同经历的美好瞬间，比如第一次约会、一起旅行的趣事等。通过回忆这些美好，唤起彼此之间深厚的感情，让双方意识到曾经的感情是多么珍贵，从而激发想要修复关系的意愿。然后，尝试共同参与活动。可以一起报名参加烹饪课程、健身课程或者一起看一场电影、打一场球等。在共同参与活动的过程中，增加互动和交流的机会，增进彼此的了解和默契。同时，活动中的共同体验也能创造新的美好回忆，为感情的修复增添积极因素。最后，如果自行沟通和努力后仍无法改善现状，可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。咨询师具有专业的知识和丰富的经验，能够深入分析夫妻关系中存在的问题，帮助双方找到不沟通的根源，并提供针对性的解决方案，引导夫妻双方重建良好的沟通模式，挽回感情。
网友评论一：
我觉得你们这情况挺常见的，好多夫妻时间长了就不咋沟通了。你可以先从生活小事入手，比如一起做顿丰盛的晚餐，边吃边聊，说不定聊着聊着就打开话匣子了。而且别给自己太大压力，感情修复需要时间。多回忆回忆以前的美好，让对方感受到你的在乎，慢慢就好了。
网友评论二：
我认为你得有点耐心，既然不知道原因，就慢慢找突破口。你主动找话题的时候，注意观察对方的反应，说不定能发现点线索。另外，多搞点小浪漫，像送个小礼物啥的，给平淡的生活加点料。也许能勾起对方对以前甜蜜日子的怀念，这样沟通起来可能就容易多了，感情也能慢慢挽回。
离婚时彩礼是否退还以及退还多少，与双方是否共同生活及共同生活的时长等密切相关。根据《最高人民法院关于审理涉彩礼纠纷案件适用法律若干问题的规定》，具体分析如下：
未办理结婚登记手续：未共同生活的，彩礼应予返还，可全额返还，返还比例通常在 80%-100%。若已共同生活，法院会综合共同生活时长、彩礼使用、孕育、过错、习俗等因素酌定返还比例，一般共同生活≤1 年，返还比例为 50%-70%；1-2 年，返还比例为 30%-50%；≥3 年或生育子女，返还比例为 0%-30%。
已办理结婚登记手续：未共同生活的，以离婚为前提，法院通常支持彩礼全额或大部分返还，返还比例在 70%-90%。若已共同生活，一般不支持返还彩礼，但如果共同生活时间短、彩礼数额高，法院可根据实际使用情况、双方过错、当地习俗等酌定返还比例。
此外，婚前给付彩礼导致给付人生活困难的，离婚时也可请求返还彩礼，法院会根据困难程度、彩礼数额等因素确定返还比例，通常在 30%-70%。